岳阳市第十五中学心理健康教育月系列活动精彩回眸

杨杏

每年的5月25日是我国的“学生心理健康日”。“5.25谐音“我爱我”，意为要认识自我，接纳自我，爱惜自我，肯定自我的存在价值，关爱自己及他人的心理健康和成长。 　　缤纷五月，为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，围绕“我爱我”这一主题，我校开展了题为“珍惜生命学会生存热爱生活”的525心理健康教育月系列活动，其中包括心理培训、心理排查、心理讲座、心理健康课程、以“送你一朵小红花”为主题的积极心理校园行等一系列丰富多样，参与性强的活动，此次活动在全体班主任、全体心理中心成员的努力及同学们的积极配合下取得了圆满的成功。 心理培训 　　为了使各方面的力量形成合力，加强师生之间的沟通，进一步落实心理危机干预相关机制，共同维护学生的心理健康，我们开展了班主任培训、心理委员培训等工作。通过系列的培训，使不同群体都能够掌握相关的知识与技能，能够识别、上报、处理相应的问题和情况。 心理问题排查 　　针对心理问题的排查工作，我校通过多方面开展：1. 班主任反馈；2. 班级心理委员填写《心理健康晴雨表》上报反馈。对于各方面反馈回来的信息，我们进行梳理和跟进，将学生生信息分类，采取具有针对性的方法帮助同学调整状态。同时，在全校逐步落实导师制，实行导师谈话，加强了老师与学生之间的沟通，让每位老师都有学生可以关心，让大部分学生都有老师可以倾诉。 心理讲座 　　5月8日上午，2021年共青团湖南省委“我为青年做实事” 系列活动之“轻松备考·12355与你同行”考前减压讲座走进我校，举办本次活动旨在帮助考生有效缓解紧张情绪、轻松备考，主讲人是湖南师范大学心灵导师团队成员李璐老师，讲座主题是《管好压力激发动力》。 心理课堂 　　五月的心理健康教育课程以引导学生珍惜生命为宗旨，在各班分别开展了主题为“发现未知的自己”、“生命的意义”的心理课堂。 　　“发现未知的自己”这一课堂通过“我是谁”和“你是谁”的活动引导学生了解每个人都是独特的。我们会拥有属于自身的特质，会有自身的优点与缺点，我们要勇于发现它们。发现优点，我们会更自信，更积极地面对生活中可能遇到的困难；发现缺点，有利于我们改进、完善自己；同时，面对那些我们无力改进的、自身特有的“缺点”，我们也应该勇敢地接受与承认，悦纳那个不一样的自己！ 　　“生命的意义”则通过绘本故事和黄金矿工活动引导学生边走边探索生命的意义，积极发现生活中的小确幸。正如胡适所说，“生命本没有意义，你要能给它什么意义，他就有什么意义。与其终日冥想人生有何意义，不如试用此生做点有意义的事。” 积极心理校园行系列活动 “送你一朵小红花” 　　或许你会好奇，怎样的心理能力和性格优势会给我们的生活带来重要的积极影响？有没有一些和更美好的生活息息相关的品质？我们是否能做出一些改变，帮助自己成为一个更好的人？ 　　积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，真实的幸福源于发现自己的优势和美德，源于提升自己的精神层次。他和合作者共同提出了一项研究成果，帮助人们看到自身的积极优势，以及树立更有活力的成长目标，这就是“积极心理品质”。积极心理品质目前分为六大类，包括“智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、心灵的超越”，大类下又细分为24个小类。分别为：智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）；勇气：真诚、勇敢、坚持、热情；仁爱：友善、爱、社会智能；正义：公平、领导力、团队精神；节制：宽容、谦虚、谨慎、自律；心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。 　　为了培养学生的积极心理品质，调动学生积极情绪，增强学生的生命活力，减轻心理压力，心理健康教育月开展系列积极心理校园行活动，以“送你一朵小红花”为主题，以积极心理品质为切入点，设置多种相关的主题活动，以切实推进我校学生心理健康工作的开展。 （一）心理书签设计大赛 以送你一朵小红花为主题，以追求积极心理品质为设计内容，进行书签设计大赛。每位同学从积极心理品质中挑选出一到两个，作为自己2021年的关键词进行拓展，写作美文，设计书签。进行评比、表彰、展示。 （二）积极心理校园行打卡活动 5月20日-21日，我校在体育馆内设置多个活动区域，每个区域有不同的活动主题，每个活动主题以积极心理品质为切入点。学生每参与一个活动，均可获得相应活动主题的盖章。每集齐三个章可抽取盲盒一次，盲盒为不同的积极心理书签。集齐九个章则可抽取盲盒三次。 　　活动区域分别为： 1.畅所欲言区。在心理留言本上留下心理困惑或写下心理解答。 2.自信最美区。在便利贴上写下自己的优点（至少三个），并画下自画像，张贴在宣传栏上。 3.心怀希望区。在信纸或明信片上写下对未来的希冀，送给未来高三的自己，学会和自己沟通，与自己对话。升上高三后，可以来心理中心领取。 4.高考祝福区。写下对高三同学的祝福，为他（她）们折上一只千纸鹤。 5.勇敢挑战区。在该区域，同学们可以在现有的歌曲中挑选和现唱自己喜欢的歌。 6.心怀感恩区。积极发现生活中的小确幸。小确幸，微小但确实存在的幸福。在该区域，需要在便利贴上写下三件这一周发生在自己身上的微小的却确实让你感到开心的事，并张贴在宣传栏上。 7.最美笑脸区。留下笑脸照。 8.学会坚持区。需要在指压板上三十秒内跳十五下。 9.团结协作区。在该区域，有三种需要团队协作的趣味游戏，学生可选取一种游戏参与。每种游戏人数要求不同，均为两组共同参与比赛，获胜组每人可额外获得易烊千玺同款小红花贴纸。 　　本次“积极心理校园行”活动，学校领导重视、相关部门齐抓共管，形成合力，发动全校师生积极参与，使活动的宣传普及到每一个班级，让更多同学关注自身积极的心理品质；同时，通过班主任老师和心理委员的发动和组织，使广大学生参与到活动中来，保证了各项活动顺利开展，达到了预期效果。活动期间形式多样的教育宣传活动，形成了人人重视心理健康、关注心理健康的良好氛围，为我校心理健康教育工作的进一步深入开展创造了有利条件。 　　今年的心理活动月，我校从学校的顶层设计开始到活动的落实，通过多层次多角度的措施关爱学生的心理健康，利用丰富多彩的活动让同学们动起来，引导学生关注自身的积极心理品质，营造了积极向上充满活力的校园环境。心育工作任重道远，我校将不断努力，采取多种措施为学生的健康保驾护航。