6.17 <p class="ql-block">第一天，还是起晚了些，不过没关系，心情很愉悦。开启新一轮减脂斗争，哦耶！</p> <p class="ql-block">6.17#48.8kg</p> <p class="ql-block">中餐被批评了，意大利面不让吃，明天换掉。</p><p class="ql-block">㊙️中餐前泡了超级大一杯“花的瑜伽”红糖花茶，喝下肚后，安逸却有些后悔。没管住嘴啊😑</p> <p class="ql-block">一日三餐</p> <p class="ql-block">跑完步，从内衣到内裤，里里外外湿了个遍。最快乐的事情是回到家小宝贝缠着她的妈妈不放。</p> <p class="ql-block">360度展示#</p><p class="ql-block">拍个视频也是拍了好几次，无论从哪个角度来看，都觉得自己肥肥的，呜呜呜……不过，内心强大的我不怕对比的伤害，来吧！让伤害来得更猛烈些吧！</p> 6.18 <p class="ql-block">6.18#48.4</p><p class="ql-block">一天体重掉了8两，㊙️昨晚睡觉前还偷偷吃了一根老冰棍😴</p> <p class="ql-block">㊙️中午9点多吃了个桃子，中饭偷偷吃了三块五花肉，没能抵挡住诱惑，亲爱的妈咪从云南带来的肉肉，不要太香。好忐忑，明天体重会不会上升，涨回去呢？</p> <p class="ql-block">今天天气特别闷，跑得特想放弃，喘不过气，开始怀疑自己体能太差，还是饮食吃太少了没力气。后来群里发现，大伙也在抱怨特难受，都比较慢，于是心安了。继续努力吧！</p> <p class="ql-block">小秘密㊙️:睡觉前，孩子们吃西瓜，我居然无动于衷，修心吧！</p> 6.19 <p class="ql-block">今天室外一直在下雨，潮湿让我连门都不想出，宅家多好。起床后心里想的第一件事不是尿尿，而是今天体重会多少。穿着睡衣，赶紧上秤。</p> <p class="ql-block">6.19#48.1</p><p class="ql-block">体重掉了6两，很满足。</p> <p class="ql-block">饿，兴奋之余就是觉得饿。赶紧煮鸡蛋，泡牛奶，呜呜……纯牛奶吃完了，家里翻了个遍，最后泡了一杯咖啡，吃了一个鸡蛋。</p><p class="ql-block">㊙️:🙃给宝宝煮的粉太香了，忍不住多吃了几口。</p> <p class="ql-block">腿粗是个梗，遗传是个原因，但我知道，最大元凶还是久坐，有时很无奈。</p> 6.20 <p class="ql-block">昨天阴雨绵绵，亲婆婆的老公打来电话说摔得爬不起来了，我和老公立马开车接他去周巷医院。到了那里，看着一堆人，都带着伤痛，瞬间觉得生命脆弱不堪。</p><p class="ql-block"> 我们锻炼身体是为了什么？减肥？健康！健康是第一位！</p> <p class="ql-block">睡眠不好，身体很疲乏，体重上去了😞焦灼</p> <p class="ql-block">6.20#48.4</p> <p class="ql-block">一日三餐，多加了碳水，补充体力</p> <p class="ql-block">本来想请假，咬咬牙，室内慢跑，不跑对不起自己啊</p> <p class="ql-block">6.20*360度</p> 6.21 <p class="ql-block">昨日那般吃喝，体重居然还下了，有点意外</p> <p class="ql-block">6.21#48.0</p> <p class="ql-block">左右摸脚+俯卧撑</p> <p class="ql-block">一日三餐</p><p class="ql-block">今日给家人炖筒骨汤，自己也跟着喝起来，甜美，so nice!</p> <p class="ql-block">㊙️家里有小酥肉，没忍住，吃了6块😬嘴巴没看好啊</p> <p class="ql-block">360度展示</p> 6.22 <p class="ql-block">6.22#47.6</p><p class="ql-block">魔幻的体重，居然又降了。昨天偷吃油炸的带肥肉的酥肉也能降体重，太惊喜了</p> <p class="ql-block">左:6.17</p><p class="ql-block">右:6.21</p> <p class="ql-block">中午赶着搭车，没好好准备午餐，准备了两个鸡蛋，一瓶八宝粥。最后鸡蛋只吃了一个。但是，在医院陪婆婆吃了半碗米饭🍚+3块红烧肉😅</p> <p class="ql-block">360展示</p> 6.23 <p class="ql-block">6.23#48</p><p class="ql-block">意料之中的上升，昨晚口渴喝了好多水，加上几天没排便了😂</p> <p class="ql-block">下肢运动:深蹲跳+开合跳+台阶跳+高抬腿</p><p class="ql-block">做完，你定会发现自己很强悍</p> <p class="ql-block">10点左右吃了个苹果，16点左右来了根棒冰，必须不负这个夏天</p> <p class="ql-block">360展示</p> 6.24 <p class="ql-block">6.24#47.4体重又降了</p> <p class="ql-block">第一次室外间歇跑</p> <p class="ql-block">今天满满的碳水，早餐吃了一根香肠被点名批评了。</p><p class="ql-block">给孩子们的爷爷专门熬的山药排骨粥，可香可香了。中午回到家，太热了，懒得烧，直接吃了一碗粥。</p> <p class="ql-block">下午16点左右吃了根棒冰🤪</p> 6.25 <p class="ql-block">6.25#47.1体重直降</p> <p class="ql-block">今天咕咚一定坏了，配速那么慢，我跑得好累</p> 6.26 <p class="ql-block">6.26#47.4</p> <p class="ql-block">今天躺休，体重居然没减，有点意外</p> <p class="ql-block">360展示</p>