<p class="ql-block">尊敬的各位家长:</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据教育部、教育厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的要求，确保我校学生充足睡眠时间，现通知如下：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、请增强孩子科学睡眠意识，保证学生充足的睡眠时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视カ保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。各位家长要充分认识到充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高思想意识，教育孩子养成良好的睡眠卫生习惯，保证学生每天睡眠时间应达到9 小时。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、配合做好学校统筹安排的作息时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根据文件精神，我校规定通宿生早晨7:40 到校，学校不统一安排任何教育教学活动，8:00开始第一节课。对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，家长提出申请，学校会提前开门、妥善安置，请各位家长配合监督孩子按时到校。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、做好防止学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 学校将严格按照有关规定要求，提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、家校联合，合理安排孩子就寝时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 请各位家长，督促孩子按时休息，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况、午休时间等实际情况，合理确定孩子晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于21:00 ，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；老师会有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、家校联合提高学生睡眠质量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。希望家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、关于校外培训</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学生参加校外培训机构上课结束时间不得晚于20：30，校外培训不得布置任何形式的家庭作业，，如有线上培训，结束时间不得晚于21：00，每日22：00—次日8：00不得为未成年人提供游戏服务。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、配合学校加强学生睡眠监测督导</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，畅通家长反映问题和意见渠道，请家长肩负起监督眠管理的职责，发现问题，及时反映，学校会及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 为了孩子健康快乐的成长，请各位家长重视和做好孩子睡眠管理! 谢谢!</p> <p class="ql-block">编辑：马凤玲</p><p class="ql-block">审核：栾小平</p>