<p class="ql-block">气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。</p> <p class="ql-block">一、中暑的分类</p> <p class="ql-block">1、先兆中暑</p><p class="ql-block">是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花。口渴、全身无力及行走不稳。</p><p class="ql-block">2、轻症中暑</p><p class="ql-block">指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。</p><p class="ql-block">3、重症中暑</p><p class="ql-block">指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。</p> <p class="ql-block">二、中暑的预防</p> <p class="ql-block">1、喝水</p><p class="ql-block">大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。</p><p class="ql-block">2、降温</p><p class="ql-block">外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。</p><p class="ql-block">3、备药</p><p class="ql-block"> 可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。</p> <p class="ql-block">三、中暑者的处理</p> <p class="ql-block">1、搬移</p><p class="ql-block">迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。</p><p class="ql-block">2、降温</p><p class="ql-block">患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。</p><p class="ql-block">3、补水</p><p class="ql-block">患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万别急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。</p><p class="ql-block">4、促醒</p><p class="ql-block">病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。</p><p class="ql-block">5、转送</p><p class="ql-block">对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。</p> <p class="ql-block">四、预防中暑注意事项</p> <p class="ql-block">对于中暑这种疾病，生活中防大于治</p><p class="ql-block">1、避免高温时段作业</p><p class="ql-block">夏季应避开10:00-15：00高温时段，行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤类衣服，以利于大量出汗时散热。</p><p class="ql-block">2、常备防暑药品</p><p class="ql-block">如：藿香正气水、仁丹、风油精等。每天多喝水，每天保证1.5-2升的饮水量，不要等到口渴时才喝水，出汗多时及时补充淡盐水。</p><p class="ql-block">3、多吃防暑降温的食品</p><p class="ql-block">防中暑较好的水果-西瓜，性甘微寒，防暑利尿，除烦止渴。防暑较好的饮品-酸梅汁，其具有生津开胃，消暑止渴的功效。防暑较好的食物-绿豆，清热解暑，利水解毒。防暑较好的肉类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。</p>