<p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，为更好的预防幼儿近视的发生，普及健康用眼科学知识，培养幼儿爱眼，护眼的好习惯，促进幼儿的健康成长。小朋友们在老师的带领下开展了“爱护眼睛，从小做起”主题活动</p> <p class="ql-block">我们根据幼儿的年龄特点，开展了丰富多彩的关于爱眼的小宣传。让孩子在看、说、学的过程中，了解更多的爱眼小知识，知道了保护眼睛的重要性。</p><p class="ql-block">老师通过课件、儿歌、图片等形式引导孩子认识自己的小眼睛，并且向幼儿宣传近视的危害、引导孩子们养成良好的用眼习惯。</p> 听故事 <p class="ql-block">观看绘本故事《眼睛公主》，通过绘本故事告诉小朋友们想要看到真正的世界，就要用眼睛去感受世界的缤纷多彩。保护视力，注意用眼，多看远方，不要成为下一个眼镜公主或者眼镜王子哦。</p> 检查视力 一起来做眼👀保健操 <p class="ql-block">随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。看电视、玩电脑、玩手机时间过长会严重影响幼儿视力。我们应该少看电子产品，每天和爸爸妈妈去户外溜达2小时，是保护视力的关键。</p> <p class="ql-block">在全国爱眼日来临之际，红莲湖中心幼儿向全体幼儿、老师和家长发起以下倡议：</p><p class="ql-block">1⃣️ 控制孩子使用电子产品时间</p><p class="ql-block">家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短</p> <p class="ql-block">2⃣️多进行户外锻炼</p><p class="ql-block">家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照</p> <p class="ql-block">3⃣️养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block">看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书</p> <p class="ql-block">4⃣️保证充足睡眠</p><p class="ql-block">夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力</p> <p class="ql-block">5⃣️多吃对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block">日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类</p> <p class="ql-block">6⃣️定期检查视力</p><p class="ql-block">满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期</p> <p class="ql-block">眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦</p>