<p class="ql-block"> 6月17日 星期四</p><p class="ql-block"> 辛丑年5月初8</p><p class="ql-block"> 今日怀仁天气</p><p class="ql-block"> 晴 微风不燥 阳光正好</p><p class="ql-block"> 最高温度25度 最低温度11度</p><p class="ql-block"> 今日温馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、对于家长：</p><p class="ql-block"> 1、外区县的家长给孩子安排好食宿地（就近原则）。 </p><p class="ql-block"> 2、考生、家长之间的关系需要调整。家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染暗示等心理机制会影响到考生。家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。</p><p class="ql-block"> 3、中考期间是否由家长陪考，需要考生和家长共同商定，一定要尊重考生意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、对于学生：</p><p class="ql-block"> 1、临考前放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。</p><p class="ql-block"> 2、还可适当有些娱乐活动，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢看的轻松的电视节目，帮助自己放松情绪。最好不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰休息。</p><p class="ql-block"> 3、合理营养的膳食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、学习安排（可以回归课本）</p><p class="ql-block"> 具体时间安排：</p><p class="ql-block"> 8：00——9：00</p><p class="ql-block"> 语文（七年级上下册，特别注意每单元的写作和综合性学习）</p><p class="ql-block"> 9：10——10：10</p><p class="ql-block"> 英语（七年级上下册单词、短语、句型、典型文章）</p><p class="ql-block"> 10：20——11：20</p><p class="ql-block"> 数学（七年级上下册公式、定理及其推理），模考及练兵中的易错题（一部分）</p><p class="ql-block"> 午饭 午休</p><p class="ql-block"> 14：30——15：30</p><p class="ql-block"> 理综（八年级所学公式、定理、实验等）</p><p class="ql-block"> 15：40——16：40</p><p class="ql-block"> 文综（回顾知识点，在政治课本补充易考题等）</p><p class="ql-block"> 16：40——17：40</p><p class="ql-block"> 户外活动</p><p class="ql-block"> 20：30——21：00</p><p class="ql-block"> 回头看做过的各科试卷，摸索、总结答题技巧</p><p class="ql-block"> 21：00——21：30</p><p class="ql-block"> 洗漱，睡觉</p><p class="ql-block"> 临考前，充实的一天过去了，好梦！</p><p class="ql-block"> 怀仁四中初三级部</p><p class="ql-block"> 2021.06.17</p><p class="ql-block"> </p>