亲爱的同学们:<br> 青春路上，你我同行。两天后就是你们要参加中考的日子，老师有些话要对你们讲:<br> 中考只是我们人生历程中的一次挑战,我们重视它，但不需要害怕它。跟大家分享一个故事:一只蝴蝶艰难地将身体从茧上的小口中一点点地向外挣扎，好心人见蝴蝶精疲力竭，就用剪刀将茧划开，他期待蝴蝶的翅膀会伸展起来，但这一精彩时刻始终没有出现!因为好心人并不知道，原来蝴蝶从茧上的小口挣扎而出，是上天的安排，要通过这一挤压过程将体液从身体一直挤压到翅膀, 这样它才能在脱茧而出后展翅飞翔，破茧而出对蝴蝶是一个挑战也是一个机遇。人的一生也是在不断面对挑战，迎接挑战，战胜挑战中成长和强大起来的，中考只是众多挑战之一，它的结果不会决定你的一生,但是此过程中你表现出来的不畏困难，敢于挑战，和你获得的“我能行”的自信，锐意进取，奋发向上的确会影响你的一生。所以，同学们:你们要理性看待中考，重视它，但不需要害怕它。情绪饱满，临场不乱，思想上没有包袱，就能应试自如，取得理想的成绩。<br> <div> 一、临近考前，良好状态是第一<br> 1.良好的休息要做到:三要--早晨起床要准时;午睡30分钟到1小时较合理;晚上11点前一定要睡觉;三不要--不要牺牲睡眠时间去复习;不要胡乱使用药物助眠;考前晚上翻来覆去睡不着，不要责备自己，顺其自然，排除杂念，不用多想。<br> 2.适当娱乐要做到:根据自身情况听听喜欢的音乐，读一些美文故事，听听相声、小品等，切记不要玩电脑或看有刺激性的电视节目。<br> 3.适当运动要做到:不剧烈、不消耗过大体力的跑步、打球、骑车均可，做的时候要抬头挺胸，精神抖擞，彻底放松心态。<br> 4.充分准备要做到: </div><div> (1)备好考试所需物品。一是中考采用电脑阅卷,需要在答题卡上作答,因此同学们须在正规的文体店购买合格的0.5毫米的黑色考试专用笔(至少买2支)、2B铅笔和无封套橡皮，另外，还需准备三角板、圆规、垫板、透明文具袋等用品;二是由于《道德与法治》科目为开卷考试，所以请提前整理好开卷考试参考资料，用便携并安全的袋子装好;三是保管好准考证，考试结束，妥善保管，以备填报志愿、上高中使用。</div><div> (2)了解天气情况。准备好雨伞，以防天气变化。</div><div> (3)熟悉考场环境。<br> <div> 二、满怀信心，笑对考场<br> 1.用好考试前的5分钟<br> 心理学研究表明:考前与考试中保持微笑,内心就会自然滋长自信的体验。考前5分钟，同学们可以保持微笑，再次检查考试用具，接着,调整自己保持一个适度紧张的状态。大家可以试试以下方法: (1)优先推荐你自己平时觉得好用的方式; (2)用深呼吸放松法:身体坐直，闭上眼睛做深呼吸，缓缓地吸气，吸进新鲜的空气，慢慢地呼气，将紧张与顾虑都排出体外，7-8个深呼吸为一组，做一组后停下来，动动双臂和双手，然后再做一组,感觉状态可以了就停下来，深呼吸是让人静心理智最简单最有效的方式; (3)想象放松法:想想自己之前一次非常顺利的考试体验,或想象这场考试是我三年来发挥最好的一次,注意不要和考场同学交头接耳,或爬到桌子上,你需要安静的内心和清醒的思维。<br> 2.拿到试卷做什么<br> 一般提前5分钟左右发试卷,拿到试卷我们不要着急做题，要做以下四件事: (1)检查试卷印刷质量; (2)认真阅读试卷说明，弄清考试的基本要求; (3)大致了解试题类型、题号、分值和答题要求，对试题做到心中有数，合理安排时间;(4)大致了解试题考查的内容及试题的难易程度，为后面先易后难地答题做好准备。<br> 3.答题--先易后难，审题要慢，做题要快，重视第一选择<br> (1)做题要先易后难让自己树立信心。大家可以按题号顺序认真审题作答，遇到一时不会或很繁琐且分值不高的题先做个记号，跳过去，继续往下做，直到把会做的题全部做完，再回过头去做那些一时不会的题目。<br> (2)审题要快、准、全。建议每个考生审题时要看两遍,第一遍力求掌握题的要求,第二遍力求把握题的内在联系;做题要快，按照各学科老师平时的指导规范答题，做到不留空白试卷;保持卷面整洁;用好草稿纸，珍惜考试的分分秒秒，养成良好的检查试卷的习惯，坚决杜绝考场睡觉的现象;最后一定要留出10分钟左右的检查时间，看看答题有没有错误。<br> (3)重视第一选择。一般来说选择的第一个答案准确率较高，尤其是文科内容。因为这时的思路最清晰,所受的干扰最少。一旦产生怀疑，必然会受干扰项的影响，使选择变得越来越难。<br> <div> 三、考试后，坦然面对，向前看<br> 考试后，我们要正确面对考试分数，不追问题目，不校对答案，考完一门放下一门，即便有一门考的不太理想，也要尽快调整好状态,给自己说:“中考科目多，一门不理想不代表什么，好好备战下一科”，暗示自己:“我可以努力做到最好”、“我不会做，别人也不会做”，你是聪明的孩子，你一定知道积极的语言暗示会让你越来越有信心、越来越，有力量。<br> <div> 亲爱的同学们，三年来，湫中全体师生通力合作，一节节课堂扎扎实实，一沓沓作业认认真真，你的笔袋、书包和水杯都见证了你点滴成长，还有你在大大小小，上百场考试中练就的综合能力,我们有理由相信你已经准备好了，勇敢地迎接这次挑战，愿你自信从容,让你的努力照亮整个夏天，然后带着你的期许,去遇见更好的自己和从未见过的风景<br>预祝同学们:满怀信心，笑对考场，起航千渭，圆梦中考!<br><br><br><br> 湫坡头中学<br> 2021年6月17日<br></div></div></div></div>