生命至高无上，安全常记心间

静

不要

安全

欺凌

不能

器械

体育课

以免

活动

电线

骑车

尊敬的各位家长，亲爱的孩子们：

　　生命是宝贵的，每个人的生命都只有一次。人的生命该怎样度过才有意义？我不敢乱语，但我相信她一定不能在插座旁消逝，一定不能在小水坑中结束，一定不能在鸣笛声中远去，一定不能在大火中湮灭，那太不值了。

生命至高无上，安全常记心间。为了进一步做好学生安全工作，提高安全防范意识，防止安全事故的发生，请各位家长和学生仔细阅读此封信！

疫情篇 疫情防控常态化，减少走亲访友、聚会聚餐等活动，尽量不到人群密集场所去，养成戴口罩、勤洗手等好习惯，多参加体育锻炼，强身健体。

　　不要离开居住地，尤其不要去中高风险地区。如有特殊情况需离开的，要了解前往地防控风险等级及当地防控政策，并在全程做好防护工作。

校园安全篇

一、课间休息注意事项：

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

1 、课余时间玩耍要注意安全

课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。

室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误后面的课程。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。要避免发生扭伤、碰伤等危险。
2 、同学间不要做危险游戏
做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命的游戏不能做，不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪)、含有化学性质的玩具。

课间在走廊行走时，不紧贴或用手扶摸墙壁，不拥挤，不打闹，要自觉靠右侧有秩序的行走。不在教室、楼道、楼梯处追逐打闹、拥挤；不在楼道内玩跳皮筋，踢毽子等各类游戏，不攀爬翻越围栏、楼梯扶手和门窗，严禁坐在楼梯扶手上滑行。

二、在操场上运动的自护措施：

1、准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。
2、服从：在教师指导下再做器械运动，投掷运动要听口令，闪开跑道以免冲撞。
3、严肃：垫上运动若嘻嘻哈哈，容易扭伤颈部，会伤害脊柱或大脑。
4、处理：一旦受伤，不要着急，乱搬乱揉会加重伤势，要请校医来处理伤口，伤情彻底养好再运动。
三、上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
1、上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
3、头上不要戴各种发卡。
4、尽量不要戴眼镜。
5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
6、衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
四、上体育课应注意的安全事项：
体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。
1、体育活动前必须做好充分的准备活动，结束时同样要做好放松整理活动，以防止出现伤害事故。
2、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
3、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
4、在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
5、在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
6、在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
7、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
8、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

五、寝室安全注意事项：

1、寝室里不能点蚊香与蜡烛。

寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。

2、不准触摸、牵拉电灯、电线和其它电器设备，禁止私自拆、接电线和各种插座与用电器，确保用电安全，爱护用电设施。

交通安全篇 一、行走安全：

行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；通过有效通信号控制的人行道，须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意来往车辆，不准追逐、奔跑；没有行人横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬越马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
二、骑自行车(电动车、摩托车)安全：

不满16周岁不能在道路上骑电动车、摩托车；不打伞骑车；不脱手骑车；不骑车带人；不骑“病”车；不骑快车；不与机动车抢道；不平行骑车；不在恶劣天气骑车。
三、乘车安全：

乘公共汽车要停稳后上下车，在车上要抓好扶手，头、手等身体部位不能伸出窗外，管好身边物品，防止扒窃；乘高速汽车要系安全带；不乘“三无”车辆、超载车。

饮食安全篇 1、购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。
　　2、打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官形状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官形状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。
　　 3、不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
　　 4、注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇滋生。
　　 5、少吃油炸、油煎食品。 校园防欺凌 一、寻求帮助：
　　不要害怕向外界寻求帮助的行为会造成更坏的结果，当自我能力无法解决被欺凌的事实，应该主动积极的将受到欺凌的事情向第三方进行求助，求助的渠道很多，常规的求助对象有父母、老师、学校、社会公益组织。执法机关等。

　　二、保护自己：

被欺凌不需要懦弱，需要的正当合法并且有效的保护自己，逃避可以解决一时的问题，却解决不了后续的成长问题。性格的养成是众多小事件慢慢的积累而成，一个逃避问题的孩子，始终会遇到无法逃避的生活。

三、锻炼身体：

努力提高自己的身体素质，校园欺凌表象上的伤害大多来自肉体，锻炼身体以保证自己不会是被欺辱的对象，是一种行之有效的方法。

四、团结同学：

统计而言最容易受到学校欺凌的孩子大多是孤单的，不能与其他学生很好交流的孩子。他们在学校中的存在感很低，不容易得到关注，所以最容易成为被欺凌者。团结同学是指融于一个平等的圈子，而不是降低自己巴结别人。

五、树立自信：

不要从自身找原因，不要将被欺凌当做命运，不要自卑。在行为上思想上强大自己，不去畏惧凌霸，但是也不要将强硬反抗作为唯一的手段。旁观者叙述的并不是被欺凌者的实际情况，但是被欺凌者可以去学会复制旁观者的所作所为。

家庭用电消防篇 一、出门切记关电源。外出时请关好门窗，不要在无人的情况下使用电热棒、电吹风、电磁炉等电器，注意人走切断电源。长时间外出时，请关闭水、电、气的总阀。
二、电器质量是关键。不要同时使用几种功率超过1000瓦的电器，须使用优质电器电线、插座开关，以免线路超负荷引发火灾。
三、避峰用电减负担。要错峰用电，不要多种电器同时运行。
四、冒烟漏电快排险。电线冒火星、漏电时，一定要及时关闭电闸，并请专业人员排除故障。
五、私拉乱接最危险。切勿在家中乱拉、乱接电线，须请电工接线，电路熔断器请不要用铜丝、铁丝代替。
六、乱堆杂物埋隐患。杂物是易燃品，不要在楼道里、屋里堆放杂物，要保持干净整洁。
七、乱扔烟头最可怕。切勿卧床吸烟，不要乱扔烟头，应将烟头等带有火种的物品完全熄灭后才能将其扔到废纸篓和垃圾桶内。 网络安全篇 1、虽然网络扩大了中学生的交际面，使用方便，很容易在网上找到天南海北的网友，但中学生网友要注意区分网络与现实的区别，合理控制上网时间，避免过分沉迷于网络。

2、不要轻易打开陌生的邮件、信息，更不能随意点击其中的网址链接，因为里面可能携带病毒，造成计算机的瘫痪甚至威胁到各类账户的安全。
3、不要向陌生人透露关于自己和家庭的信息，尤其是家庭住址、所在学校班级、家里电、父母情况告知陌生人，以免被不法人员利用。
4、中学生网友在不了解对方的情况下应尽量避免和网友直接会面或参与各种联谊活动，以免为不法分子所乘，危及自身安全。
5、使用手机时，不要随便打开未知的网址链接，不要轻信中奖信息，不要随便下载安全性未知的文件。
　　6、”网购”现在成为流行的购物方式，不法分子也充分利用这一机会进行网络诈骗。在网购过程中一定要对商品信息和交易情况进行核实，如果对方提出要直接进行汇款绕开第三方支付平台，那此时一定要提高警惕，不要轻易答应。

　　各位家长朋友们，为了进一步做好学校安全防范工作，学校要求每位学生及家长一定要增强安全意识、对安全事故的防范意识和自我保护意识，不做有危险的事，杜绝一切可能导致危险事故发生的因素。让我们家校携手，共护孩子们平安、健康、快乐成长！

汉寿县第三中学

2021年6月