心理报告会 <h3> 6月16号上午，高一级部在报告厅进行了一场报告会，首先，史素文校长进行了开场，介绍了主讲老师张光年。</h3> <h3 style="text-align: center;">张光年简介<br></h3><h3> 山东行知青少年发展研究中心理事长、副主任，国家二级心理咨询师，学习能力指导师，家庭教育指导师，中国学习能力研究院特聘讲师，山东省家庭教育兼职研究员，山东师范大学家庭教育专家团成员，山东教育卫视《超级家访》《新课堂—同心战“疫”》节目特邀嘉宾，济南心理学会理事，济南市成人教育协会家庭教育专业委员会副主任委员，济南大学教育与心理科学学院实践教学校外指导老师。<br></h3> <h3> 在同学们的热烈掌声中，张老师开始了报告！</h3> <h3> 张老师带领同学们把目标具体的写下来，视觉化我们的目标！</h3><h3> </h3> <h3> 另外，张老师带领大家进行了目标达成的心像训练，同学们认真训练，效果显著！</h3> <h3> 张老师介绍了费曼学习法、放电影式学习法、时间管理技术等好的学习方法，让同学们灵活变通高效的学习，让同学们以后的学习更加事半功倍，同学们认真聆听学习，效果良好！</h3> <h3> 针对学生容易考试焦虑的问题，张光年老师介绍了应对考试焦虑的几种方法，并带领同学们一起做，让同学们可以真正掌握：</h3><h3>1.深呼吸放松法</h3><h3>2.肌肉放松法</h3><h1></h1><h3></h3><h5></h5><h3></h3><h3>3.穴位按摩法</h3><h3>4.自我暗示法</h3><h3>5.考前嚼口香糖</h3><h3>6.音乐放松法</h3><h3>7.运动放松法</h3><h3>8.成功自我意向法</h3><h3>9.注意力转移法</h3><h3>10.合理宣泄法</h3> <h3> 最后，张老师以自己作的一首诗作为结束语，对同学们提出了期望和要求，在同学们的热烈掌声中结束了本场报告！</h3> <h3> 人生，不同阶段有不同的使命。</h3><h3> 学习阶段，掌握知识，积蓄能量，这就是最重要的使命。</h3><h3> 工作阶段，为国为民，辛勤付出，那也是最重要的使命。</h3><h3> 青春，相同时间有别样的精彩。</h3><h3> 成绩提升，心有动力，也有方法，总会拨开云雾见明月。</h3><h3> 特长优异，勤加锻炼，不离不弃，一技之长也畅通无阻。</h3><h3> 若自恃年少，韶华倾负，将再无少年之时。</h3><h3> 恰风华正茂，挥斥方遒，将风华绝代依旧。</h3> 《高二面对面》 <h3> 在报告会之后，彭善桂主任发表了名为《高二面对面》演讲，为同学们即将到来的高二生活做出指导！</h3> <h3> 高二是一个你孤身奋斗的阶段、是一个容易迷失自我的阶段、是一个毅力、意志、自控力比拼的阶段！</h3><h3> 但它更是一个坚实、厚重的阶段，在这个时期形成的优势是最具实力的优势！</h3> <h3> 彭主任从6个方面对同学们提出要求和期望：</h3><h3>1.做一个有志向、有抱负的一中人</h3><h3>2.把勤奋看成是最基本的习惯</h3><h3>3.要学会必要的学习方法</h3><h3>4.学会处理生活中的问题</h3><h3>5.学会感恩家长，感恩老师，感恩社会</h3><h3>6.让梦想落实到行动上</h3> <h3> 在有梦想的地方，地狱也是天堂；在有希望的地方，痛苦也会快乐！</h3><h3> 如果在高二，你与欢乐、勤奋同行，你就会梦想涌动，希望常在；如果与懒散、浮躁同行，便会折损梦想，暗淡希望！</h3><h3> 所以，让我们大声呐喊：我要做最好的自己！</h3>