<p class="ql-block">尊敬的各位家长朋友：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 根据《教育厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，长安区南街小学将在以下几方面做好学生睡眠管理工作：</p><p class="ql-block"> 一、加强科学睡眠宣传教育</p><p class="ql-block"> 学校将通过班会、升旗仪式、公众平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，共同关注学生良好睡眠的习惯。</p><p class="ql-block"> 二、明确学生睡眠时间要求</p><p class="ql-block"> 小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校将持续进行调研督查，联手家庭，共同努力，确保孩子们充足的睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 三、严防学业过重挤占睡眠时间</p><p class="ql-block"> 学校将加强课堂研究，切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，力争大多数学生在规定时间内完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 四、关注学生睡眠时长</p><p class="ql-block"> 班主任老师指导家长和学生制订学生作息时间表，保证学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。建议家长调整家庭生活习惯，确保学生每天睡眠时间在10小时。由班主任老师做好关于学生睡眠时间是否充足的监管工作。对睡眠不足的，班主任会及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹安排回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，确保身心放松、按时就寝。</p><p class="ql-block"> 长安区南街小学</p><p class="ql-block"> 2021年6月10日</p><p class="ql-block"><br></p> 小学生充分睡眠的 重要性 充分合理的睡眠有以下好处 <p class="ql-block"> 1.保证大脑适当休息，维持人体正常生理功能:大脑是人体的司令部,充足睡眠可以使大脑保持功能正常,在它的调理下人体得以维持正常的生长发育、生活，保持人体健康状态。</p> <p class="ql-block"> 2.学生正处在生长发育旺盛时期，充足的睡眠有利于孩子的生长发育,在深度睡眠的时候，脑垂体生长激素分泌较多,可促进孩子身体各方面的生长，尤其对身高的发育很重要特别是对父母身高较低者的孩子更为重要。 </p> <p class="ql-block"> 3.充足睡眠可使大脑功能处于最佳状态，免疫功能增强，可防御细菌病毒的入侵,预防感染性疾病和其他疾病的发生。</p> <p class="ql-block"> 让我们一起行动起来，保证孩子的睡眠时间，为学生学习提供有力保障，为孩子的健康成长保驾护航，共同呵护孩子健康成长！ </p>