<p class="ql-block">你的眼里有星辰</p><p class="ql-block">你的眼里有大海</p><p class="ql-block">你的眼里折射出四季</p><p class="ql-block">我看见了</p><p class="ql-block">春天的第一朵鲜花</p><p class="ql-block">夏天的第一束灼阳</p><p class="ql-block">秋天的第一颗果实</p><p class="ql-block">冬天的第一片雪花你的眼里有星辰</p><p class="ql-block">你的眼里有大海</p><p class="ql-block">你的眼里折射出四季</p><p class="ql-block">我看见了</p><p class="ql-block">春天的第一朵鲜花</p><p class="ql-block">夏天的第一束灼阳</p><p class="ql-block">秋天的第一颗果实</p><p class="ql-block">冬天的第一片雪花</p> <p class="ql-block"> 眼睛那么重要，我们该如何保护它呢？</p><p class="ql-block"> 中班小朋友学做眼保健操，缓解睫状肌紧张，消除眼疲劳。</p> <p class="ql-block"> 大班小朋友用彩色的画笔，绘制出了自己眼中的美妙世界，告诉我们眼睛的重要性。</p> <p class="ql-block"> 小班小朋友通过小视频，告诉大家保护眼睛的好方法。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 护眼小贴士</p><p class="ql-block"> 《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。</p><p class="ql-block"> 所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展，坚持做到以下保护孩子眼睛的八条法则：</p><p class="ql-block">1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</p><p class="ql-block">2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block">3.阅读时间勿太长：无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block">4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。（进餐时也要坐姿端正）</p><p class="ql-block">5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block">6.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）</p><p class="ql-block">7.多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">8.营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。</p> <p class="ql-block"> 通过一系列主题教育活动的开展，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。让我们一起呵护孩子的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>