河北路小学落实“五项管理”工作致家长一封信

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亲爱的家长朋友：

加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理（简称“五项管理”），关系学生健康成长、全面发展。河北路小学遵循学生发展规律，积极响应教育部提出的关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，促进“五项管理”落地生根，现将落实“五项管理”一封信与您分享。

睡眠管理篇

充足的睡眠能够帮助孩子们缓解学习和生活中的压力，迅速恢复体力，对孩子的精神和身体成长，起着至关重要的作用。

1.家校配合保障孩子睡眠时长。科学指导孩子每天睡眠时间应达到10小时，孩子就寝时间一般不晚于21:20，培养孩子养成早睡早起的好习惯。

2.提高睡眠的质量。统筹回家后时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

体质管理篇

　　体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。学校非常注重学生体质健康状况，通过开设体育课程和大课间的活动，保证学生每天至少1小时的体育活动时间，因此家长要督促学生积极参加体育锻炼，保证学生每天有充分的体育锻炼的时间。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

1.引导孩子将运动当作一种习惯，把运动融进日常生活，坚持不懈，鼓励孩子在学习之余，开展“每日一学”“每日一练”“每日一思”“每日一行”活动，以做到学习提升和运动健身两不误、互促进，着力提升自己的身体素质。

2.掌握科学锻炼方法。要学习科学的健身知识，制定切实可行的健身计划。科学有效运动，锤炼意志品质，保持良好心态，追求身心和谐，享受健康生活，感受生命精彩。

3.积极参与运动类活动。积极参加学校组织的各种文体活动，在活动中不断锻炼自我、超越自我。

作业管理篇

为进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。同时，向家长倡议：

1.培养孩子主动写作业的习惯。放学回家让孩子适当的放松休息后，就立刻去书房写作业，养成放学回家先完成作业才能做其他事情的习惯。

2.培养孩子正确坐姿和握笔姿势。作为家长，不仅关注孩子书写是否规范，还要让孩子养成正确的坐姿，正确的握笔姿势。

3.帮助孩子营造静谧温馨的学习氛围。在孩子做作业的时候，作为家长，我们也要拿本书阅读学习。切忌在旁边玩手机、打游戏、看电视等，给孩子造成不好的影响。

 4.合理安排课余生活。在孩子完成学校作业后，引导孩子从事力所能及的家务劳动，鼓励孩子坚持进行的体育锻炼和社会实践。

读物管理篇

学校严格按照标准和程序推荐进校园课外读物，引导孩子阅读积极向上的书籍，为了激发每位同学的阅读兴趣，养成良好的阅读习惯，做到家校合一，特向家长倡议如下：

1.保护引导孩子的阅读兴趣。多带孩子到图书馆、书店、阅览室等场所读书，让浓厚的阅读氛围感染孩子。

2.以身作则。设定一个固定的读书时间，一家人各执一卷，那种安谧、祥和的氛围，会成为孩子一生中永不磨灭的回忆。　　

3、创设环境。和孩子一起，在家里设置类似于班级图书角式的家庭读书角，每天的读书时间和孩子一起阅读，让孩子感受家里和学校一样具有浓郁的书香。

手机管理篇

为抓好小学生手机管理，做好预防小学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入校园、带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1.限制孩子玩手机的时间。用益智玩具、有趣绘本之类的实物转移孩子注意力，有时间就带着孩子走进大自然，徜徉在花草树木的怀抱里，倾听万籁之声，感受世界美好。

2.家长率先垂范。请家长首先科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

3.做好沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

4.丰富课外生活。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，促进孩子身心健康发展，提升家庭亲子关系。孩子的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，可以锻炼身体、陶冶情操；读书，可以丰盈内心；公益活动和实践活动，可以提升社会责任感。

尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，培养德、智、体、美、劳全面发展的学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求！落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共育，让我们的孩子健康、快乐、阳光！