<p class="ql-block" style="text-align: center;">6月6日是全国爱眼日</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子的世界本该明亮</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可如今身边不知多少孩子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">正在雾里看花，朦胧看世界</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">世卫组织曾公布一项数据</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中国孩子近视率居世界第一</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">6岁儿童近视率高达21.5%</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">护“瞳”行动刻不容缓</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为了孩子的光明未来</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">请收好这篇爱眼科普</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1️⃣</p><p class="ql-block">近视没有真假之分</p><p class="ql-block">医学上定义近视就是近视</p><p class="ql-block">并没有真假之分</p><p class="ql-block">假性近视只是患者的</p><p class="ql-block">“心理安慰剂”</p><p class="ql-block">在目前的医疗技术下</p><p class="ql-block">孩子一旦出现近视</p><p class="ql-block">就不可逆</p><p class="ql-block">2️⃣ </p><p class="ql-block">“祝你轻松摘镜”小心有猫腻</p><p class="ql-block">许多视力康复机构</p><p class="ql-block">打着修复视力的旗号</p><p class="ql-block">并没有系统的理论支持</p><p class="ql-block">更与科学的近视防控背道而驰</p><p class="ql-block">商家通过贩卖焦虑</p><p class="ql-block">来实现敛财的目的</p><p class="ql-block">患者不仅花了高价</p><p class="ql-block">还让度数越陷越深</p><p class="ql-block">3️⃣</p><p class="ql-block">近视并不是因为用眼过度</p><p class="ql-block">大量研究表明</p><p class="ql-block">过长时间对着屏幕</p><p class="ql-block">虽然会让眼睛疲劳</p><p class="ql-block">但更多的弊端是</p><p class="ql-block">会减少户外活动的时间</p><p class="ql-block">户外活动时间不足</p><p class="ql-block">才是引发近视的主要成因</p><p class="ql-block">这也是疫情宅家期间</p><p class="ql-block">青少年近视率翻几番的原因</p> <p class="ql-block">1️⃣</p><p class="ql-block">先天遗传</p><p class="ql-block">双方近视、一方近视、双方都不近视</p><p class="ql-block">宝宝近视的比例为6:3:1</p><p class="ql-block">高度近视（600度以上）</p><p class="ql-block">会有较大的近视遗传风险</p><p class="ql-block">2️⃣</p><p class="ql-block">户外活动时间不足</p><p class="ql-block">户外的光照会促使视网膜释放多巴胺</p><p class="ql-block">多巴胺可有效地抑制眼球的增长</p><p class="ql-block">从而可以抑制近视的发生和发展</p><p class="ql-block">户外活动对眼睛的健康尤为重要</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">充足的户外活动时间和睡眠</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天坚持白天的户外运动1~2小时</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">宅家期间可以阳台远眺或打乒乓球</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子创造良好的光环境</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不在昏暗光线下看绘本和屏幕</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每天电子产品控制在1小时内</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">且每次不超过25分钟</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">良好坐姿习惯很重要</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不平卧、不趴着</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不歪头、不斜眼</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">利于眼睛的3大膳食营养素</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">花青素：抗氧化、过滤蓝光</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">叶黄素：抗氧化、缓解眼疲劳</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">β-胡萝卜素：防干眼症、夜盲症</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">1️⃣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一问一答</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">让孩子爱上户外活动</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">问：宝宝做什么事情最开心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是不是××(一项户外运动)最开心啊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">光照让视网膜分泌多巴胺</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">问：我们的小眼睛最喜欢什么呀</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">它喜欢阳光、喜欢到处看东西对不对</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不良坐姿会导致或加深近视</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">问：眼睛最喜欢什么姿势看书啊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">它如果离书本、电视太近的话</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">会很不舒服，一定要坐坐好哦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看书后要休息看看远处</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">问：眼睛为什么需要休息一下啊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为外面有山有树还有小草</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有远的、近的、大的、小的各种风景</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这些会让我们的眼睛很舒服</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">近视后眼轴变长</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">问：我们的眼球是什么形状的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">本来是圆的，近视后就变成椭圆形了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">近视了看远远的东西就模糊了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">需要佩戴眼镜才能够看得清</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2️⃣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">画一副画</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">家长可以用两幅小画</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">给孩子科普近视</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子可以更直观地了解</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">近视与不近视的区别</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">并慢慢养成爱眼的习惯</p>