<p class="ql-block">亲爱的小朋友、家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今年的6月6日是第26个“全国爱眼日”。据世界卫生组织研究报告显示，我国近视患者超过6亿，在3到6岁学龄前的阶段，应该很少有近视，但是现在明显的低龄化，在幼儿园、小学低年级近视的比例明显增加，趋势严峻。为此，幼儿园呼吁：为了您和您的孩子能继续拥有一双明亮的眼睛，请一定都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到日常行为中。</p> <p class="ql-block">幼儿园建议大家做到如下几点：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">01</span></p><p class="ql-block"> 始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">02</span></p><p class="ql-block"> 看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">03</span></p><p class="ql-block"> 养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><i>04</i></b></p><p class="ql-block"> 保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">05</span></p><p class="ql-block"> 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">06</span></p><p class="ql-block"> 不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。</p><p class="ql-block"> 做到以上6点并不难，只要孩子们自觉执行，只要老师、爸爸妈妈们随时提醒，及时纠正，相信孩子们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！</p>