“ 进入炎热的夏季，我的关节不会疼了吧？”<h3> <br></br>通常来说，风湿病以春季、初夏为起病高峰，夏季7~9月进入发病低谷期，而到了秋冬，发病率又呈现上升趋势。<h3>在大家的意识中，冬季才是关节炎患者最需要防护的季节，其实不然，炎热的夏季也是骨关节炎高发的季节。</h3></br>这是因为：1.夏季气温较高，毛孔张开，人体抵抗力会降低；2.夏季频繁降雨，湿度较大，而骨关节炎的发作与湿度有着密切的关系；3.人们习惯穿短裤或短裙，膝关节长期暴露，在空调环境下更容易受到刺激；4.夏天是游泳的好时机，但需注意室温和水温差异较大，长期泡在水中也会导致关节炎的发作。<h3>因此，夏季更需要保护关节，预防发病！</h3></br><br></br> <strong>为什么关节炎要“<strong>夏治</strong>”</strong>一方面，夏季是一年中阳气最旺盛的季节，人体的阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于容易化解的状态。<h3> <br></br>另一方面，夏季天气炎热，人体腠理开泄，在此季节对颈肩腰腿痛的患者进行“冬病夏治”，有助于经脉和气血通畅，能很好地调节人体脏腑功能，改善体质，祛除风、寒、湿、邪，达到治疗目的，彻底清除病根。<h3>同时，关节、韧带与肌肉变舒展，将有利于椎间盘髓核的回纳及关节软骨损伤的修复；神经复苏活跃，能有效消除疼痛、麻木。这些都能使骨病治疗事半功倍，因此颈肩腰腿痛的治疗一定要“趁热”。</h3></br><h3> <h3><strong>夏季关节炎的表现症状</strong></h3></br><h3> <h3>（1）下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显</h3></br>（2）膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻（3）膝关节屈伸时会听到“咔吧，咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感（4）遇寒后膝关节疼痛加重（5）关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下<h3> <h3><strong>夏季治疗关节炎的优势</strong></h3></br><h3><strong>人体免疫提高</strong></h3></br><h3>人体免疫力有一定的季节性变化，夏季阳光充足，免疫系统更好，人体更健康。</h3></br><strong>关节锻炼</strong><h3>夏季日照长，气温升高，更利于户外活动开展，利于关节锻炼。</h3></br> <strong>寒病热治</strong><h3>类风湿性关节炎在中医研究中属于“寒病”范畴，夏季以阳克寒，更容易将机体中寒气排出。</h3></br><strong>省时间</strong>夏季天气，机体消耗多，新陈代谢速度加快，药物也容易被吸收，所以治疗的周期也相对更短，恢复更快。为进一步控制病情，促进身体康复，类风湿患者夏季时还应注意以下几点：<br></br><h3>游泳时，类风湿患者可借助水的浮力，减轻关节承重，活动肢体，同时还能消暑。</h3></br><h3> <h3>需注意：游泳时应病情稳定，水温适宜，时间不宜过长，且上岸后应迅速擦干水份。</h3></br><h3><strong>02 洗澡后多晾一会儿</strong></h3></br><h3>洗澡后立即进入空调房中容易导致病情加重；<br></br></h3></br>建议类风湿患者洗澡后先将全身擦干，常温下休息以使舒张毛孔闭合，再进入空调房。<h3><strong>03 避免裸露腰腹</strong></h3></br><h3>裸露腰腹容易使“神阙穴”、“命门穴”受寒邪侵袭，伤脾胃、伤肾。<br></br></h3></br><h3>所以夏日应注意穿衣打扮，避免因为凉快、漂亮而裸露腰腹。</h3></br><strong>04 睡前泡脚</strong><h3>很多人只知道冬季泡脚，夏季则用凉水、温水随便一冲。<br></br></h3></br>事实上，夏天也可以泡脚，其可有效促进血液循环，缓解白日压力，促使肾脏放松。<strong>05 勤换衣物</strong><h3>被汗水浸湿的衣物在遇风、挥发时，会带走身体热量，进而着凉，增加类风湿发病风险。<br></br></h3></br><h3>建议类风湿患者穿透气、棉麻衣物，勤更换，保持衣物干燥、舒适。</h3></br><strong>06 避雨防湿<br></br></strong><br></br><h3>夏季多雨，潮湿，建议患者勤带伞，避免淋雨，尤其是在工作劳累、剧烈运动后。</h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3>建议居住在朝阳、通风且干燥的环境中，天晴时多开窗，阳光好时多晒被褥。</h3></br><strong>07 正确开空调</strong><h3>类风湿患者吹空调应保护腕、肘、膝等部位。</h3></br><h3> <h3>避免直接吹风，穿长衣长裤，空调温度控制在26-28℃范围内，每次时间控制在2h内。</h3></br><h3><strong>你可千万不要不当回事！花1秒钟放到圈子里，让更多的人受益！</strong></h3></br><h3><strong>请关注筋骨养护小助手，学习中医、病症调理</strong><strong>知识</strong><strong>！</strong></h3></br><h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">© 版权声明：本文内容均来源于网络，公益分享，如有侵权请联系我们！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>▼快速关注▼</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>回复 骨骼</b></p><p class="ql-block"><br></p> <h3><strong>你若喜欢，点个</strong><strong>在看</strong><strong> <strong><strong><strong> </strong></strong></strong></strong></h3></br> <p class="ql-block"> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>