<p class="ql-block">跃达2024年中考成绩榜</p><p class="ql-block"> 跃达2024年中考体育平均分为48.7分。跃达满分学员人数为67人，49.5分人数为41人，49分人数为46人，48分以上的学员达到377人，占总人数91.28％，去年暑假的103个男生引体向上全部达到满分。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">跃达2023年中考成绩榜</p> <p class="ql-block"> 开班即将来临之际，，为了方便家长从中了解我们训练内容，特意制作出跃达体育训练的详细安排和后期家长注意的事项，您可以从中了解到体育训练和运动常识。结合孩子各项身体素质以及身体形态制定出符合孩子的训练计划。</p> 训练计划 <p class="ql-block"> 孩子前期训练先各个项目测一下具体成绩，对孩子前期有一个了解前期也制定训练计划，在训练当中身体素质和技巧性结合练习，必考项目占训练内容60％。 </p><p class="ql-block"> 选考项目最少训练四项根据孩子前期测试针对性练习选考，后期根据选考平时训练情况和最后掌握技巧测试的数据我们再和您一起商量把最符合孩子的选考定下来。 </p><p class="ql-block"> 室内练习主要针对男生的引体向上上肢力量训练。和女生的仰卧起坐核心力量性练习，结合选考项目各个部位力量加上训练，及实心球爆发力和立定跳远下肢力量和核心力量练习，前期引体向上让孩子掌握引体向上平时训练方法和技巧，后期孩子根据正确的训练方法进行训练效果会明显一些。 </p><p class="ql-block"> 最终目的还是让孩子达到理想成绩的目标下让孩子喜欢上运动，养成良好的运动习惯对孩子将来也有好处。</p> <p class="ql-block"> 第一节课需要每个孩子进行测试，测试内容为三项必考加三项选考，测试将用兰州市中考体育测试仪器来进行测试，确保测试内容的规范性，最主要是对孩子前期的体育各项成绩和身体素质有一个数据上面的了解。</p> <p class="ql-block">用仪器规范仰卧起坐动作</p> <p class="ql-block">1.跳绳练习（跳绳练习是每个学员选考必须练习的一个项目，前期根据学员协调性，小臂力量和跳绳姿势进行纠正。）</p> <p class="ql-block">2.足球绕杆练习（足球绕杆练习前期练习球性和节奏，中期结合步伐触球时机点的掌握和触球部位，后期主要处理细节。）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.实心球练习（实心球练习前期纠正实心球动作，改善出手高度，出手速度和出手角度，改善实心球发力协调性，每个学员会拍摄慢动作解析动作的分析已达到短期掌握实心球动作目的。）</span></p> <p class="ql-block">4.50米训练，50米训练纠正跑步姿势，提高跑步频率，通过平时的辅助性练、力量练习和柔韧性练习提升步伐改善50米成绩。</p> <p class="ql-block">5.仰卧起坐练习（仰卧起坐练习将会在室内进行训练，通过辅助性练习和仪器动作规范来提升仰卧起坐。）</p> <p class="ql-block">6.引体向上练习（引体向上是所有项目里最难的一项，引体向上这个项目的重点是养成良好的锻炼习惯，需要每天练习上肢力量，家庭练习必须配合，引体向上我们将在室内进行上肢力量训练，通过降阶训练和辅助训练来提升引体向上。）</p> <p class="ql-block">7.立定跳远（立定跳远练习爆发力结合姿势来达到训练目的。）</p> <p class="ql-block">8.排球垫球和篮球训练寒假训练内容较少，会根据孩子具体情况来安排训练内容占比。</p> 学员课后教学总结 <p class="ql-block">上课过程中较为关键的动作技巧教练将会记录，课后根据动作分析动作技巧从而进行纠正，从而达到短期掌握动作技巧。</p> 教学成果展示 2024年教学反馈 2023年教学反馈 2022教学反馈 2021年教学反馈 2020年教学反馈 2019年教学反馈 2018年教学反馈 <p class="ql-block">扫码了解更多内容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">张教练:15730980150</p>