<p class="ql-block">有人说，此生一定要去一次西藏，那是个魂牵梦萦，令人向往和神圣的地方。那里有美丽风景、湛蓝的天空、绵延的雪山以及无边的草原。但很多人都望而却步，担心路途遥远，高原反应怎么办等等，其实，旅行真的没那么复杂，去西藏也不例外。</p><p class="ql-block">我理想中的西藏之行是自驾318国道，但受时间所限，这次利用端午假期4天来了个说走就走的西藏之行：布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍湖，旅行也是可以分段实施的。</p><p class="ql-block">关于高反，去之前，很多人跟我说，要提前半个月喝红景天、准备能量棒、要吸氧、不能洗澡等等，我最终选择什么都不准备——“裸”游西藏，去纳木错<span style="font-size: 18px;">给我配的压缩氧气(事后导游说是压缩空气，对着打火机喷能灭火)送给同伴了，我的感受</span>是在海拔5190米的那根拉山口，走快了有点胸闷，在其它地方走快了(尤其是爬坡)有点喘，洗澡与在成都没什么区别。当然去纳木错时也看到有高反流鼻血的人，有人头胀痛，所以各人是不一样的，谁说什么于己都没有帮助，只有自己去体会了才能真感受。</p><p class="ql-block">如果要说西藏之行最要准备的，我的体会是防晒和防感冒：最好穿长袖衣服(这就是无论什么季节，本地人都穿得比较多的原因)，戴一顶有沿边的帽子(当地不分男女几乎人人都戴一顶有沿边的帽子)，至于防晒霜可能有点用(我有备但没有用)。</p> <p class="ql-block">我们选择了坐成都——拉萨的火车进藏，一是为了慢慢适应高海拔；二是欣赏“天路”——青藏铁路。成都—拉萨的列车是隔日发车，经兰州、西宁，在西宁换乘供氧列车，全程36小时，途径黄河、青海湖、翻越昆仑山，进入可可西里无人区，从那曲进入西藏。沿途经历春夏秋冬，美景不断，事实证明是一个不错的选择！</p> <p class="ql-block">成都：出发！</p> <p class="ql-block">兰州站</p> <p class="ql-block">黄河：河水果然是黄色的🤭</p> <p class="ql-block">西宁站：换乘供氧列车，体验青藏铁路——天路！</p> <p class="ql-block">天路——青藏铁路：青藏铁路由西宁站至拉萨站，全长1956千米。分两期建成，历时48年，一期工程东起青海省西宁市，西至格尔木市，于1958年开工建设，1984年5月建成通车；二期工程，东起青海省格尔木市，西至西藏自治区拉萨市，于2001年6月29日开工，2006年7月1日全线通车。</p> <p class="ql-block">供氧口</p> <p class="ql-block">青海湖：仓央嘉措在此投湖自尽。</p> <p class="ql-block">青藏高原：寸草不生！</p> <p class="ql-block">昆仑山雪景。19:17列车到达格尔木站换内燃机车头(爬昆仑山电气车头，动力不够)，19:42发车途径昆仑山、可可西里无人区(可惜天黑了，不然可以看到很多野生动物)，第二天凌晨5:59到达西藏那曲站(中间不停，可以好好睡一觉，我在凌晨5:00左右被高反——有点头胀痛醒，后来反而再没出现过)。</p> <p class="ql-block">那曲的雪和牦牛</p> <p class="ql-block">牦牛被雪冻得一动不动。</p> <p class="ql-block">铺天盖地的雪。</p> <p class="ql-block">拉萨站：这趟列车有很多最可爱的人进藏！</p> <p class="ql-block">到达西藏的第一天：下火车安顿好后，朝拜布达拉宫和大昭寺。</p> <p class="ql-block">布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。</p> <p class="ql-block">布达拉宫。布宫内不能戴帽子，不能戴墨镜，不能拍照。</p> <p class="ql-block">夜幕下的布达拉宫1</p> <p class="ql-block">夜幕下的布达拉宫2</p> <p class="ql-block">夜幕下的布达拉宫3</p> <p class="ql-block">夜幕下的布达拉宫4</p> <p class="ql-block">夜幕下布达拉宫广场的喷泉</p> <p class="ql-block">摇动所有的经筒：到底是“为超度”，还是“只为触摸你的指尖”？</p> <p class="ql-block">大昭寺<span style="font-size: 18px;">又名“祖拉康”、“觉康（藏语意为佛殿）”，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。</span>位于拉萨市中心，始建于公元647年，是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米，有20多个殿堂。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。</p> <p class="ql-block">大昭寺。寺内不能戴帽子，不能戴墨镜，不能拍照，外面也不好取景，照片太有限了。</p> <p class="ql-block">第二天：纳木错，挑战海拔5190米。</p><p class="ql-block">纳木措位于西藏中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状似长方形，<span style="font-size:18px;">东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊</span>。纳木措藏语、蒙古语意为“腾格里海”，都是“天湖”之意。</p><p class="ql-block">纳木错东南部是直插云宵，终年积雪的念青(藏语：仅次于)唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。 清晨，湖面霭霭茫茫，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清淅，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，峰顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木湖。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，时而乌云盖天，风雪过后，湖面依然波光粼粼。傍晚，湖水被夕阳的余浑照得霞光闪烁，更是迷人。</p> <p class="ql-block">那根拉山口：海拔5190米。走快了还是有点胸闷的。</p> <p class="ql-block">海拔5190米处祈福！</p> <p class="ql-block">纳木错湖水和蓝天、白云。</p> <p class="ql-block">此刻，依偎在纳木错的身边，凝望念青唐古拉山，细听湖水缠绵低语，一种远离浮尘的美慢慢在心里凝聚，使人陶醉。今夜，不知道会有多少人在纳木错温馨的怀抱里失眠。</p> <p class="ql-block">翱翔蓝天的红嘴海鸥</p> <p class="ql-block">红嘴海鸥(无人机航拍的)</p> <p class="ql-block">无人机航拍</p> <p class="ql-block">第三天：羊卓雍湖，简称：羊湖。</p><p class="ql-block">羊卓雍措，简称羊湖（并非藏北的羊湖），落入凡间的仙女！藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江</p> <p class="ql-block">岗巴拉山口：海拔4998米。</p> <p class="ql-block">静静的羊卓雍湖。</p> <p class="ql-block">羊卓雍湖湖边：走在羊湖的湖边上，暖阳洒在身上，仿佛一下洗礼掉了所有烦恼，西藏到处是风景。</p> <p class="ql-block">蓝天、白云、绿水！</p> <p class="ql-block">高海拔考验肺活量！补：在海拔5190米那根拉山口也有这样人群！</p> <p class="ql-block">返程：第四天晚上(到达西藏的第三天)，我们选择从拉萨乘坐飞机返回成都，结束旅行！</p><p class="ql-block">拉萨贡嘎国际机场，位于中国西藏自治区拉萨市西南方向的山南市贡嘎县迎宾路，距拉萨市中心约85千米，<span style="font-size: 18px;">于1966年11月23日建成通航，为</span>4E级军民合用国际机场，是世界上海拔最高的机场之一，西藏自治区第一大航空枢纽。</p> <p class="ql-block">世界海拔最高机场之一：拉萨贡嘎机场，海拔3580米！</p> <p class="ql-block">登机返航：川航3U8692，拉萨17:10——成都21:20。</p> <p class="ql-block">感悟：从来都不是西藏治愈你，而是你自己来到这里，感受到阳光温和，水波温柔，万物有灵，你吹着风看着景，就选择放过了自己.....</p>