<p class="ql-block">尊敬的学生家长朋友：</p><p class="ql-block"> 为积极响应抓好落实中小学生“手机、睡眠、读物、作业、体质"五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，我校特制定系列措施，现就“睡眠管理”请各位家长认真学习，积极配合，让每一个孩子能够拥有充足的睡眠和阳光健康的心态。</p> <p class="ql-block"> 1.控制作业总量保证睡眠时间，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，控制学生书面作业总量，保证学生每天回家有充足的睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 2.指导提高学生睡眠质量，教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的会及时提醒学生并与家长沟通。</p><p class="ql-block"> 3.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。</p><p class="ql-block"> 4.向家长倡议：良好充足的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。请您监督孩子不晚于21：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时，帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。 控制室内适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐；</p> <p class="ql-block"> 让我们携起手来，共同为保障广大中小学生平安健康成长而努力。祝您的孩子平安、健康、快乐! </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p>