<p class="ql-block"> 2020年6月14日，有朋徒步队诞生了！回顾一年来的旅程，我们不会忘记政府和社会各界及徒步运动协会的大力支持，不会忘记徒步队从无到有、从小到大、从弱到强，一步步走向辉煌的艰辛和荣耀！不会忘记夏凡刚队长为我们大家搭建了这个锻炼身体的平台，领队王建一、林宇航、孔德峰老师，护队颜世义老师，他们为了徒步队的队形整齐和人员安全，眼观六路耳听八方，随时注意来往车辆，直至每个队员全部安全通过。以及旗手、音响师、摄影师等各位老师的辛苦付出，更不会忘记这个大家庭给我们带来的欢乐、友谊与健康！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">建队时我们的照片</p> <p class="ql-block">你来了、我来了，我们有了一个家。走进这个家，我们不再陌生；走进这个家，我们不再孤单；走进这个家，我们多了快乐；走进这个家，我们更加健康！</p> <p class="ql-block">有朋徒步队自2020年6月14日建队到今天整整一周年，一年来，在夏凡刚队长带领下，徒步队的兄弟姐妹们相聚一起走过了一年的阳光灿烂，走过了一年的欢声笑语。在这最美相遇的季节里，我们有朋徒步队迎来了一周岁的生日。</p> <p class="ql-block">我们的队伍走向正规化，一同走在幸福的大道上，我们忘记了年龄，职业，烦恼，在我徒步 我健康 我运动 我快乐的口号下，积极相应全民健身的热潮，积极参加了多次大型的徒步活动，让我们回顾一年来我们的风采吧！</p> <p class="ql-block"> 飒爽英姿赛正酣，</p><p class="ql-block"> 红衫飘动嫦娥羡；</p><p class="ql-block"> 健步如飞瞬无影，</p><p class="ql-block"> 疑是仙女落人间！</p> <p class="ql-block">鱼鳞破晨晓，百灵鸣翠翘，一支雄鹰展双翅，穿梭林荫小道。</p><p class="ql-block">阔别岁月年轮，展现青春年朝。你，我，他，别样的风华正茂。</p><p class="ql-block">昂首，挺胸，阔步，摔飚（膘）。健康，快乐，风景唯我独俏！</p> <p class="ql-block"> 为庆祝我们有朋徒步队成立一周年，大家合影留念。</p> <p class="ql-block">亲爱的队友们，有朋徒步队的发展，饱含了我们的辛苦，浸透了我们的汗水，也承载了我们美好的回忆！让所有的辛苦、所有的回忆都化作美好的祝福，让我们一起祝福自己一岁的生日。</p> <p class="ql-block">时光荏苒，逝不去的是亲人们的友情；岁月如歌，睹不尽的是队友们的风采。一年，我们这个家依然温馨如故，我们这个队伍依然步伐矫健。感谢全体家人们，感谢您的支持与包容。无论您今天是暂歇了脚步，还是坚持不懈，有朋徒步队永远都是您的家！</p> <p class="ql-block">人生并没有回头路，你只有去面对前途，</p><p class="ql-block">健康才令生活幸福，无论拥有多少财富，</p><p class="ql-block">用快乐的心去行走，不计较有多少付出，</p><p class="ql-block">汗水铸就健康之行，朋友源自真诚包容。</p> <p class="ql-block">一个具有正能量的团体，走到哪里都释放光彩，传播正能量，我们做的最棒，我们是后起之秀，我们能取得今天的成绩，离不开队长和各位老师们的默默付出，更是离不开队员们的精益求精，让我徒步、我健康、我运动、我快乐的口号，响亮整个天空！</p> <p class="ql-block">春天和你们徒步花丛间，</p><p class="ql-block">夏天和你们看星星眨眼，</p><p class="ql-block">秋天一起徜徉在金色麦田，</p><p class="ql-block">雪花飞舞的冬天有你们更加温暖。</p> <p class="ql-block">全民健身运动是党和国家的一项基本国策，要求全民积极参与，健身运动有益健康，每天坚持一小时，健康生活一辈子。</p> <p class="ql-block">【徒步有益健康，十大好处】</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">一、轻松出行，缓解压力</p><p class="ql-block"> 明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。</p> <p class="ql-block">二、增进人体器官功能</p><p class="ql-block"> 据医学统计，行走会使血压降低，降低血液黏稠度，利于强健心机，减少血栓形成。</p> <p class="ql-block">三、强筋健骨</p><p class="ql-block"> 徒步锻炼，能运动全身骨骼系统，抻拉肌腱，强健肌肉，活动关节，强健骨骼，减少骨质疏松。</p> <p class="ql-block">四、调节感情</p><p class="ql-block"> 体育强筋骨、强意志、调感情，每天锻炼起码要20分钟，且要风雨无阻，天天锻炼，月复月，年复年，是意志的冶炼。</p> <p class="ql-block">五、减轻病情</p><p class="ql-block"> 徒步锻炼可控制、减轻病症。比如糖尿病患者对葡萄糖的利用差，步行能增加机体对葡萄糖的利用，从而控制糖尿病的发展。</p> <p class="ql-block">六、利于减肥</p><p class="ql-block"> 长时间走路可以消耗大量的热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。</p> <p class="ql-block">七、接近自然</p><p class="ql-block"> 在都市待得太久，走近自然的愿望就越强烈。享受大自然的清新气息</p> <p class="ql-block">八、促进消化</p><p class="ql-block"> 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。</p> <p class="ql-block">九、提高工作效率</p><p class="ql-block"> 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳。</p> <p class="ql-block">十、结识朋友，增长见识</p><p class="ql-block"> 在步行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。</p> <p class="ql-block">徒步的好处这么多，如果可以的话就徒步吧，即可以有益身心，又可以沿途看风景，何乐而不为呢！</p> <p class="ql-block"> 过去的一年，我们和谐相处、挥汗如雨，收获了健康与快乐、赢得了赞誉和支持。</p><p class="ql-block"> 新的一年，我们更要同心协力、乐观奋进，营造好我们这个其乐融融、团结友善的大家庭。</p> <p class="ql-block">长路浩浩荡荡，未来皆可期盼，希望我们一直徒步走下去，一路欢歌笑语，一路健康快乐！一家人，一条心，一条路，一直走下去，加油！</p> <p class="ql-block">年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，让我们同心协力，在徒步运动协会的领导下，心系徒步运动，努力发扬我徒步，我健康，我运动，我快乐的宗旨，永远保持一颗年轻的心态。</p> <p class="ql-block"> 人生就像一道道不同的风景，如四季，有春的温暖，有夏的热情，秋的凉爽，冬的寒冷。愿在开启的徒步之路上，愿我们一路行走，一路浅笑，收获那满满的幸福感动，就像收获那一路花香的芬芳与甜蜜，让这份美好，成为我们永久美好时光的永恒！在这里，谨代表我们的队友，向我们有朋徒步队的队长和领队护队音响师摄影老师们，为我们团队默默无闻的付出表示衷心的感谢，你们辛苦啦！同时，也代表队长向所有有朋徒步队的全体队友说声感谢，感谢队友们一直以来的支持，相信有了大家的陪伴与支持，我们的队伍明天会越来越美好！最后，让我们在这个美好的日子里，共同祝福我们的有朋徒步队，成立一周年，生日快乐～</p>