<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.洋葱，促进消化，不含脂肪；</p><p class="ql-block">2.玉米，粗粮，低GI，可以促进排泄；</p><p class="ql-block">3.苹果，低热量，富含维生素，降脂；</p><p class="ql-block">4.韭菜，富含纤维，可增进胃肠蠕动；</p><p class="ql-block">5.蘑菇，保持肠内水分；</p><p class="ql-block">6.冬瓜，冬瓜低热量，富含维生素C，防止脂肪堆积；</p><p class="ql-block">7.海带，清除胆固醇；</p><p class="ql-block">8.鸡蛋，最具性价比的补充蛋白质的食物；</p><p class="ql-block">9.豆腐，高蛋白，不含胆固醇，很好的植物蛋白；</p><p class="ql-block">10.枸杞，养肝护肝，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体的功效</p>