【四中•教学足迹】轻装上阵，笑迎中考

铜川市第四中学

“十年磨一剑，六月试锋芒” 一年一度的中考如期而至，希望广大考生们多一份“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的勇气，多一份“不问是非成败，但求无愧于心”的豁达，轻装上阵，笑迎中考。 　　为了让孩子们能更自信地面对中考，获得学业上的丰收，铜川市第四中学的老师们特将中考的一些注意事项及如何有效应对中考的建议整理成稿，以供您参考。 考试前注意事项 1.事先准备好必备的考试用品 包括：准考证、黑色签字笔、2B铅笔、橡皮擦、圆规、尺子等，避免因为用品损坏而影响到考试发挥，用一个透明的袋子，将所有用品放置其中，并随身携带。2.考试前的饮食 考试前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样地给考生做吃的。其实中考不需要在饮食有太大的变化，特别的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子。饮食以清淡营养为主，健康卫生，符合平常的饮食习惯就行。3.调整作息时间 为了在中考时能够有更好的发挥，更好的适应中考时间，在考前的一段时间，可以按照中考时段的时间安排作息，调整生物钟，这样可以帮助考生在考试时大脑最为活跃。4.考试期间穿着 衣服不要过于鲜艳或特殊，以免引起其他考生或监考老师的过多注意，可能会带来压力，影响考试发挥。尽量穿着轻松，不穿紧身衣，夏季气温比较高，紧身衣容易出汗，会不舒服，影响考试心情平静。5.适当心理调节，缓解焦虑 中考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身体不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，建议考生要进行适当的心理调节： 首先，积极的心理暗示，要有充分的自信，相信自己一定能考好，给自己减压，把中考视为一种常态考试；其次，适当的轻松锻炼，例如散步或伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害和太过疲劳；最后，作为家长要不断地鼓励考生，给予考生自信。6.提前熟悉考点 在条件允许的情况下，提前一天“探路”，规划好去考点的路线和所乘坐的交通工具，记录从出发点到达考点所需的时间。到达考点后，找到并熟悉考场、厕所、安全出口等位置。 考试时间注意事项 1.提前到达考场 提前出发，预留充足时间，防止路上出现塞车、车故障等突发情况。到达考场后，入场前最好先去卫生间一趟，尽量保证在不出意外的情况下，考试期间不再外出上厕所。2.尽量少喝水 由于紧张，有的学生会不自觉喝好多水。考试前和考试中尽量少喝水，减少去厕所的次数，以免影响考试。考试前如果紧张，可以尝试吃块糖、巧克力之类的，有助于缓解紧张情绪。 注意：如果有携带饮用水，记得拧紧避免水晒到考卷上。 考试技巧 1.考前“大脑预热” 最好提前半小时左右赶到考场，适当进行学习、阅读等，以充分调动脑细胞的活力。比如：可以将平时容易遗忘的、难记的、或易错的知识点整理在一起，进考场前拿出来看一下，加深印象。2.答题策略与心态（1）充分利用考前几分钟 发草稿纸和答题纸后，按照规定填好姓名、考号等信息，填好后记得检查，确保准确无误。发试卷后，有一小段时间是只准看题，不允许动笔答题，可以利用这个期间：一是浏览题目总体情况，做到心中有底；二是集中注意力解决前2-3题。（2）考试不是百米冲刺，不必“抢跑” 考试时常常会出现这样的现象：开考铃声一响，好多考生就像百米起跑线上的选手一样，抓起笔来飞速答题。殊不知，这期间出现了好多不应该的失误。考试时不必太过焦急，按平时考试答题的节奏来，心急容易出错！（3）先易后难，稳扎稳打 答题时先易后难，稳扎稳打。基础题得分和丢分都很容易，越容易的题越要仔细！做题时最好一次成功，不要期望全部做完后，再来检查（往往时间不够），就算有时间检查，也不要盲目改正答案，因为做题时第一印象的准确率比较高，除非你有很大把握。（4）仔细审题，戒急躁 审题宁愿慢一点，确认条件无漏后再动笔。考虑问题全面一点，提防陷阱，注意疏漏。如果遇到不会的或者忘记题目的答题方式时，也不要着急，慢慢来，先冷静对待，避免因为心烦意乱而影响答题状态。（5）做选择题时，所有选项都要认真看 选择，有比较才有选择。对于四个选项的选择题，好多学生看完前一两个选项（如A、B）就决定了，不再认真看后面的选项，结果因为前一两个选项看得不够仔细，导致误选。选择题分值一般比较高，丢分很可惜！（6）答题纸空格有限，保持卷面整洁 答题纸每题预留的空格有限，在下笔答题之前，务必要读全、读懂题目，思考全面再开始答题，写出的答案要准而简！保持卷面整洁，不要让改卷老师在一堆答题步骤中找答案。切勿将前一题的答案写到后一题的位置上或超出答题线！（7）合理使用草稿纸 好多学生会出现这种情况：答完题检查试卷时，想找到当时答题的计算步骤，却在草稿纸上怎么也找不到。所以我们要养成使用草稿纸的好习惯，可以将草稿纸分成几个区域，每个区域挨着使用，不随意乱写，不仅可以保证够用，更方便我们后期检查试卷时找到原来的草稿。（8）控制好答题时间，重点检查 考试答题过程中，一定要控制好时间，预留充足的时间填写答题卡。一般监考老师会在距离考试结束15分钟提示，这时务必检查答题卡是否已经涂写。 检查重点：一是检查有没有漏做的考题；二是检查答题纸的涂卡有无对错题号。 考试后注意事项 　　考试后不对答案！考完一科忘一科，一定不要对答案！在标准答案未公布之前，谁的答案都可能是错的，即使平时成绩好的同学。若无意间听到别人说些什么，也不要去胡思乱想，赶紧走开便是。 即使真的有一场考得不是很理想，也不要气馁，中考不是单项决赛，而是全能比赛，不会一场定输赢。振作起来，鼓足勇气，继续认真对待下一场！ 　　希望大家以最饱满的热情、最昂扬的斗志、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，坚持到底，满怀信心地去迎接中考，取得最优异的成绩！ 最后祝大家，中考加油，考的都会，蒙的都对！加油!