爱眼护眼 “睛”彩世界

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眼睛是洞察幸福生活的影像仪，是发现快乐点滴的透视仪。眼睛作为我们心灵之窗，是通向美丽世界的桥梁，是获得光明最宝贵的感觉器官之一。 👀eye👀 认识👀眼睛为" eye "护航 眼睛是人类认识世界的重要媒介。关注孩子的眼健康，更是教育者的责任。爱眼护眼始于心、科学用眼践于行。 随着电子产品的广泛应用，小学生近视呈现高发、低龄化趋势，这将严重影响孩子们的心灵健康。为增强学生爱眼护眼的意识，我校四、五年级12个班共484名学生将为期两天进行了视力筛查与诊断，共有163 名学生为轻度近视，72名学生中度近视，13名学生高度近视，近视率51.2% 。 　　经医院眼科医生诊断，部分孩子为轻度近视，只要以后科学、合理用眼就会明显好转，各班主任积极宣传小学生眼健康的重要性和近视防控知识。重点对护眼基本常识进行细化讲解，从而培养学生养成良好的用眼习惯。 爱👀护👀 　　通过播放眼保健操在线视频，告诉孩子们一定要利用好每天两次眼保健操护眼时间，认真做好眼保健操，保护视力，珍爱光明。 护眼👀常识爱眼护眼倡议书 各位家长，同学们： 眼睛是心灵的窗户，开春的第一抹嫩绿、荷叶上滚动的露珠、秋风中飘落的黄叶、漫山飞舞的雪花；日月星辰,祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，这些都需要我们用眼去看。沐浴阳光的明媚，感受生活的美好。可曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初，压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。有关数据显示：小学生近视率逐年上升，儿童青少年近视防控工作将成为教育部关心、群众关切、社会关注。为此彭阳县第一小学发出以下倡议：一、讲卫生，护好眼。 绝对不能用脏手直接揉眼睛，以免细菌感染对眼睛造成伤害。二、重预防，树榜样。 学校做好爱眼、护眼宣传和指导、在减轻学生课业负担的基础上，家长应以身作则，了解科学用眼知识，把握孩子视觉发展规律，减少看电视、玩手机、使用电脑等时间，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好居家视觉环境。三、科学用，控时间。 监督孩子使用电子产品，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟。通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳,不要把电子产品作为孩子的“电子保姆”。四、正姿势，善待眼。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品，监督并随时纠正孩子不良读写姿势，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。学生是自身健康的第一责任人，要做到写字读书姿势“三个一”，即“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”写字要做到“头正、肩平、身直、足安”。五、近自然，常锻炼。 多做户外运动，经常眺望远方放松眼肌，防止近视，走向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。父母要了解自然光能够有效预防和控制近视，努力营造良好的家庭户外体育运动氛围，保证孩子每天接触户外自然光时间达1小时以上，监督孩子每天做两次眼保健操。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。要鼓励支持孩子参加各种形式体育活动，使其掌握几项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。六、讲营养，足睡眠。培养孩子良好的睡眠习惯，不要熬夜，小学生每天睡眠时间不少于10个小时，应让孩子多吃鱼类、海带等海产品，多吃鸡蛋、豆类等富含蛋白质食物，多吃富含叶黄素和维生素的水果、蔬菜，做到少吃糖、不挑食、不偏食，注重营养膳食和搭配。维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素C、钙、锌、硒都是眼睛需要必须的营养素，合理安排孩子的饮食营养摄入，维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。七、多关注，早矫治。 家长随时关注孩子眼睛发育和视力健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，做到早监测、早发现、早干预，早治疗，避免不正当矫治方法导致近视程度加重。 家长朋友们，每个人是自身健康的第一责任人，你们是孩子的监护人，这让我们同携手，为孩子的健康负责，为他们的未来负责，同携手呵护幼小心灵的双眼。 　同学们，在爱眼护眼的道路上，让我们保护好这双明亮动人的双眸，打开心灵之窗，共“见”美好“视”界！ 编辑|张学财责编|姬秀娟监审|陈军平终审|贾应彪