恩施州第二届心理危机干预研讨会 名师展板 大家庭 参会感悟 <p class="ql-block"> 人生短短数十载，究竟怎样过才算是值得的呢？笔者认为，不论是为了什么而去努力和奋斗，我们所求的都不过是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是由内而外感受到的一种非常舒服的感觉，简而言之就快乐。但由于受性格，家庭和成长环境的影响，并不是所有的人都能培养出乐观的心态，出现了心理危机不自知，不懂得如何求助，甚至演变成抑郁症，造成家庭危机，导致各种社会问题。那么，如何避免悲剧的发生呢？首先我们要知道，什么会引发心理危机和抑郁症。</p> 心理危机 <p class="ql-block"> 来自北京师范大学心理学部的李庆安教授表明健康状况、身体机能、长相、家庭经济状况、个人影响力对于中学生焦虑和抑郁问题有重要关系。外部因素是导致中学抑郁和焦虑的主要原因。其中涉及学生的社会支持系统和家庭条件。社会支持系统包括亲子关系、同学关系和师生关系，而亲子关系又是该系统中的重要原因。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 不良的亲子沟通是造成学生心理焦虑的首要因素，父母对自身心理需求的关切程度也是学生是否产生焦虑心理的重要指标。</p> <p class="ql-block"> 校园欺凌的现象导致了学生的焦虑和抑郁问题。同学关系不和，同学之间相互欺负，可能也造成了学生严重的焦虑和抑郁。 </p> <p class="ql-block"> 教师的态度在学生的心理健康发展过程中也有重要影响。</p> <p class="ql-block"> 较低的家庭收入和较差的生活环境会使学生产生焦虑和抑郁问题。</p> <p class="ql-block"> 我们教育的方向要努力去培养具有魅力的正七人格的人。</p> <p class="ql-block"> 来自湖北省红十字协会的李良华老师和我们分享了六大美德和24项积极心理品质，我们可以通过了解不同的阶段需要培养的积极心理素质和积极心态来对不同年龄层心理危机进行干预。</p> 如何识别心理危机 <p class="ql-block"> 湖北民族大学的邹松老师分享了“1234”校园心理危机简易识别技术来帮助我们快速识别校园心理危机。</p><p class="ql-block"> 1234校园心理危机简易识别技术：2比较，3个表现，4方面。</p><p class="ql-block"> 2个比较： 了解一个人是否可能处于心理危机状态，一般从以下两个方面进行分析（2比较）：纵向、横 向</p><p class="ql-block"> 纵向比较：与当事人自己过去一贯表现进行比较（一个人人格相对稳定的）如果他的表现具有明显改变，可能处于心理危机状态 。开朗-封闭、喝酒、纪律、爱干净等（监控表现正常孩子）</p><p class="ql-block"> 横向比较：与大多数人的表现相比较，是否具有明显差别，或某种状态持续时间是否超出了一般限度；若有，可能处于心理危机状态。持久的痛苦，网络，抑郁等。</p><p class="ql-block"> 3个表现：不舒服，功能受损，异常表现</p><p class="ql-block"> 4个方面：生理、认知、情绪、行为</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 邹老师还强调了要着重关心以下十四类学生：</p> 医院和社会干预 <p class="ql-block"> 恩施慧宜中西医结合风湿医院的朱祖欣院长和恩施州优抚医院的曹宏波心理科主任向我们分享了若干医院干预成功的个案和社会案例，详细向我们分析了流程和方法。医院是我们的底线和大后方，当个人或群体出现严重的心理问题时，可以向专业的治疗机构求助。</p> 写给受心理折磨的人的话 <p class="ql-block"> 地上的草🍀，路边的花🌸，林中的树🎄，天中的蝴蝶🦋，亲人的关爱👩👩👧👦，爱人的呵护💏，朋友的贴心👯请多去用你那双明亮的眼睛去发现世间的美好～倘若你实在是深陷心理问题无法自拔，请告诉自己没关系，你只是生了一场病，就像感冒一样，“药到定会病除”☺️☺️☺️</p>