端午“食”节，幸福“食”光——隆胜幼儿园第十六周精彩食谱🍱

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端午节，艳阳照，家家门上插艾蒿。 挂丝线，戴香包，娃娃乐得蹦又跳。 吃粽子，划龙船，纪念屈原永记牢。 五月初五——端午节端午节，又称端阳节、龙舟节、重午节、龙节、正阳节、天中节等，节期在农历五月初五，是中国民间的传统节日。 端午节由来相传，公元前278年，秦军攻破楚国京都，屈原眼看自己的祖国被侵略，始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江自尽。屈原投江后，当地百姓为了寄托哀思，荡舟江河之上，此后逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。 端午节风俗吃粽子：粽子也是药膳的一种。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶和荷叶。 挂艾叶菖蒲：端午过后，邪气主要是湿热、秽浊，所以要芳香化湿，芳香化浊，端午节的习俗中总离不开芳香。 佩戴香包：端午节佩戴香囊，不但有避邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之风。 赛龙舟：赛龙舟是中国端午节的习俗之一，也是端午节最重要的节俗活动，在中国南方地区普遍存在。 端午佳节美食播报📻 营养早餐：扎蒙拌汤、炸馒头片、五彩银芽上午点：梨营养午餐：双色花卷、猪肉勾鸡烩鲜菜、芝麻菠菜下午点：多谷果子营养晚餐：三鲜包子、绿豆小米粥、炝拌甘蓝丝 益生汤——扎蒙伴汤🍲这道汤面不仅适合小宝宝吃，也适合全家一起分享呦😋😋😋味道好、营养好，还是宝宝辅食阶段不可或缺的一道汤面。宝宝胃口不好时，端出这碗疙瘩面，也能吃上好多。如果说营养的话，食材中有番茄、鸡蛋、青菜和疙瘩面，主食、蔬菜和蛋类统统都在了，搭配的很巧妙，营养也很丰富哦👍👍👍　 营养早餐：火腿鸡丝面、鹌鹑蛋、炝拌黄瓜丝上午点：青旺奶片营养午餐：葡萄干米饭、肉末土豆泥小白菜、炝拌海带土豆丝下午点：香蕉营养晚餐：紫薯卷、什锦炖菜、木耳炝西蓝花 营养面——火腿鸡丝面🍜鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。吃碗温热的面条最有利于营养吸收。口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养😋😋😋 营养早餐：红枣黑米粥、五香大豆、蒸南瓜上午点：油桃营养午餐：俩米饭、五彩肉丁、炝拌三丝下午点：夹心牛奶棒营养晚餐：精肉豆角焖面、炝拌娃娃菜、香甜玉米糊 养生粥——红枣黑米粥🍵黑米又被称为美容米，它含有丰富的铁和镁，粗粮中含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收🍥 营养早餐：西红柿鸡蛋汤、奶香馒头、炝拌水萝卜上午点：熊猫饼干营养午餐：米饭、照烧鸡肉、葱油拌黄瓜下午点：香瓜营养晚餐：莜面条条、猪肉汤、糖醋白萝卜丝 　　养生美食——糖醋白萝卜丝🍣俗话说的好，萝卜上了街，药铺不用开。让宝宝多吃一些白萝卜😋😋😋有利于促进宝宝健康的生长发育白萝卜中含有丰富的维生素c可以帮助增强宝宝的体质👍👍👍此外，白萝卜具有解痰生津、去痰润肺的作用，有利于维持宝宝的身体健康。 我们隆胜幼儿园的老师用：一份健康的绿豆，一份开心的花生，一份美丽的红豆，一份快乐的调料，包成一个开心的粽子送给您，祝您端午节快乐! 精细化管理，办幸福家园 科研化培训，做幸福教师 好习惯培养，育幸福幼儿 伙伴化交流，当幸福家长