<p class="ql-block">2021-6-11应学生家长的邀请去给英语学校的中考生做一场《放飞心灵，拥抱希望》心理减压团体辅导。今天总体感觉不错，自己很投入，学生也非常投入。各个活动规则讲的比较清楚，学生领悟也比较高，行动迅速，没有拖拉每个环节衔接的比较好。</p><p class="ql-block">第一个环节是热身活动《大风吹》，吹到的同学表演一个节目，英校的学生果然多才多艺，唱歌跳舞，讲故事样样行。</p><p class="ql-block">第二个环节是《压力光谱图》，我想任何人面对中考这样的重大考试都会有不同程度的压力，用“压力光谱图”来测试学生的压力，结果有一些学生说没有压力，站在了0分的位置，还有一位同学说是负一分，当然也有八分的压力。没有压力是我没有想到的，我心想那今天带领这样的团体还有意义吗？后来还是按计划走。通过分享才知道他们其中的一些学生已经被华附、省实等提前录取了。不过后面进行的还是很顺便，学生们也非常的投入。</p><p class="ql-block">第三个环节是《内外圈》，提了四个问题，让同学们讨论自己的压力情况、对自己的影响、最重要的压力事件、自己应对策略。</p><p class="ql-block">第四个环节是缓解压力方法，每个同学都发言。这群学生太可爱了，领悟力强，思维活跃，他们心理素质也非常好。全班30多人，每人说的减压方法竟然基本不重样，不得不佩服现在的年轻人创造力、思维能力、解决问题的能力都非常强！</p><p class="ql-block">第五个环节是《六个一》，一个能量名字、一句座右铭、一个微笑、深呼吸、两分钟发呆、一块糖。现场演示，同学们都挺喜欢。</p><p class="ql-block">最后在歌声中结束今天的活动。祝每一位考生轻松备考、心情愉悦、认真答题、金榜题名！</p>