<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 2021年的两会代表在关于办人民满意教育问题提案中强调：要抓好“五个管理”，破解家长烦心事。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 为保障我校中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函[2021]11号）文件精神，结合伊敏河镇第二学校九年一贯制学校实际，特制定《伊敏河镇第二学校学生睡眠管理工作方案和制度》。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 要让学生每天精力满满地来上学，高高兴兴地放学回家去！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类正常的生理现象。保证充足的睡眠对青少年的身心健康发展至关重要。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 规律作息、健康睡眠对青少年益处多多。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 本学期我校从以下几个方面入手，关注学生睡眠管理：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 一、加强对师生和家长科学睡眠宣传教育。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 我校通过体育与健康课程、心理健康教育、学校广播站和学校微信群等多种途径，大力向广大师生家长普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，统一教师与家长的思想认识，共同关注好学生们的睡眠习惯。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 二、明确学生健康睡眠时间要求。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 根据不同年龄段学生身心发展特点，学校明确学生睡眠要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 充足的睡眠对学生的身心健康发展真的是太重要了。我们都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会劲头十足。所以一定要保证学生的充足睡眠时间。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 三、统筹安排好学生在学校作息时间。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 学校从保证学生充足睡眠的需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">🌺减负提质保证睡眠🌺</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 四、防止学业过重挤占睡眠时间 。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 我校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间,确保学生睡眠充足。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 五、保证学生健康睡眠，必须继续深化课堂教学改革，减负提质，精留作业。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 作业实际是课堂教学的整体环节，必须把作业和课堂教学改进统筹起来，让作业真正发挥巩固课堂内容、提供评价证据和拓展延伸练习的作用，首先要把低效甚至无效的重复操练性作业控制住，把仅仅指向于表层知识记忆的机械记忆性作业砍下去，学生的睡眠时间、锻炼机会就都有了保障。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 六、教师进行每一节课整体教学设计的时候，就应该也必须优先设计作业，包括作业的题目指向、形式呈现以及时量控制。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 七、家校共育提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的学生，及时提醒学生、班主任并与家长沟通。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 八、保证学生有充足的睡眠时间，关键是作业一定要减下来。 我校按照教育部的通知，防止学业过重挤占学生睡眠时间。一方面，我校加强作业统筹管理，使小学生在校内基本完成书面作业、初中生在校内完成大部分书面作业。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 家校合力，为学生的身心健康成长保驾护航！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 孩子良好的睡眠习惯是不会自动发展形成的，必须依赖大人为他们养成。所以父母们要努力为孩子作好榜样；学校也要为孩子创造能早睡的环境，彻底减少作业量。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 落实“睡眠管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力加强睡眠管理，为学生身心健康保驾护航!</b></p>