<p class="ql-block"> 对我而言这是一次非凡的出游，因为是圆梦，圆十年前的梦：去西藏。等了近十年终于等到了一位敢于抗“高反”、上高原、去西藏、非常执着的伴侣，为了提高出行效率我们往返双飞拉萨。先后游览了：布达拉宫、 鲁朗林海、鲁朗国际小镇 、大昭寺、 八角街、卡定沟、 藏式村落、 雅尼湿地、 雅鲁藏布江大峡谷、 羊卓雍措、纳布措……着着实实的经历了几次海拔5000余米“高反”的考验，目睹了西藏高原一道道绝美风景线……战胜高反，美景满载，圆梦凯旋😁</p><p class="ql-block">以下先从去“纳布措”要途径“念青唐古拉山”说起吧😬</p><p class="ql-block">一【念青唐古拉山】👇</p> <p class="ql-block">【念青唐古拉山】👇</p><p class="ql-block">【纳木措】是西藏全程最为壮观也是最为艰难的一程。全程走109国道，与海拔六七千米绵延不断的雪山并行。更为令人惊奇的是，这里屹立着举世闻名的念青唐古拉大雪峰，山顶最高处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山、草原和重重峡谷之上。</p><p class="ql-block">车子继续向<span style="font-size: 18px;">北挺近纳木错🚘</span></p> <p class="ql-block">【念青唐古拉山脉】👇</p> <p class="ql-block">【念青唐古拉山脉】👇</p> <p class="ql-block">二【那根拉山口】👇</p><p class="ql-block"> 山口位于西藏当雄县境内，是前往“纳木措湖”的必经之路。海拔5190米，大都在山口停车拍照三四十分钟。这里是极易出现高反缺氧的一处高原景观。但绝佳美景也许会抵消一时的缺氧。向这里进发前，司机或导游会让每个人提前租好并吸上氧气，以防高反。不过，我和老张都没有什么不适，虽然租了氧气但都没有吸🌅</p> <p class="ql-block">在高原雪山群中行走的旅游车显得那么的渺小🚖👇</p> <p class="ql-block">【那根拉山口】 玛尼堆上挂满了经幡，因为在藏民心中，每个山口都是神圣之地，挂经幡代表了对神灵的敬畏🌅👇</p> <p class="ql-block">人们在标注“那根拉山口”和海拔高度的石柱前浏览、拍照📷👇</p> <p class="ql-block">驻足【那根拉山口】拍照的游客👇</p> <p class="ql-block">三【纳布措湖】👇</p><p class="ql-block">又称腾格里海、腾格里湖。是中国仅次于青海湖的第二大咸水湖。它位于西藏拉萨市以北当雄、班戈两县之间。湖的南侧是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北高原。湖面狭长，东西长70公里，南北宽30公里，面积为1940平方公里。湖面海拔4718米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊🏔</p> <p class="ql-block">【纳木措湖】的海鸥与游客👇</p> <p class="ql-block">【纳木措湖】上栖脚的海鸥👇</p> <p class="ql-block">乔扮藏族同胞的游客，在湖边尽情高歌🎤👇</p> <p class="ql-block">年轻的美女骑上水牛摆出美姿等待旅友美拍👸👇</p> <p class="ql-block">【纳木错湖】是海鸥的聚集场所👇</p> <p class="ql-block">海鸥群为本就美丽的“纳木措”景观添加了更加迷人的风采👇</p> <p class="ql-block">游客们在湖边骑马撒欢🐴👇</p> <p class="ql-block">雪山、湖泊、蓝天、草地、倒影……编织出一道美丽的风景线🌾👇</p> <p class="ql-block">绚丽多彩、令人心悸的【纳木措】的高山美景🏖👇</p> <p class="ql-block">【纳木错湖】被层层翻滚的白云覆盖了👇</p> <p class="ql-block">四【布达拉宫】</p><p class="ql-block"> 高耸恢宏神圣神秘。西藏拉萨布达拉宫始建于公元七世纪四十年代松蕃王朝松赞干布时期，距今已有1300多年历史，是一座融宫殿、城堡和寺院于一体的古建筑群。她座落在西藏首府拉萨市中心、北京路的西段的玛布山（也称红山）上，最高处海拔3766米，也是世界上海拔最高的古代宫殿。1961年国务院将布达拉宫列为全国重点文物保护单位。上世纪90年代被确认为世界文化遗产。布达拉宫是西藏最完整最宏伟的一座古建筑。</p><p class="ql-block"> 这座地标式建筑展现在眼前，圆了多少建筑及风光摄影发烧友的梦啊！“布达拉宫”是佛学的一面旗帜，是藏民心中的一座神灵⛪️👇</p> <p class="ql-block">远观【布达拉宫】建筑群👇</p> <p class="ql-block">远观【布达拉宫】⛪️ 👇</p> <p class="ql-block">【布达拉宫】景区⛪️ 👇</p> <p class="ql-block">远处眺望“布达拉宫”⛪️👇</p> <p class="ql-block">被蓝天和植被簇拥着的“布达拉宫”💒 👇</p> <p class="ql-block">【布达拉宫】广场🏣 👇</p> <p class="ql-block">【布达拉宫】建筑🕍 👇</p> <p class="ql-block">【布达拉宫】前的虔诚的佛教徒👇</p> <p class="ql-block">我在【布达拉宫】前留个影。十年前梦想目睹的“布达拉宫”，如今终于如愿了🌷👇</p> <p class="ql-block">五【羊卓雍措湖】👇</p><p class="ql-block">海拔4998米。面积675平方公里，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的“岗巴拉山口”。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。湖边雪山连绵，在蓝天白云的衬托下，绘制了一副美丽无暇的水墨画。</p> <p class="ql-block">这些石堆叫做【玛尼堆】藏语称“朵帮”。就是垒起来的石头之意。 藏族人认为石头是有灵性的,所以会在路口、湖边或者山上堆玛尼石堆,祈福的意思。路过玛尼堆时要顺时针绕一圈,再填上一块石头,所以时间越久玛尼堆规模越大。此处海拔已经超过5000米🌻👇</p> <p class="ql-block">【玛尼堆】～“朵帮”👇</p> <p class="ql-block">登高望远，五彩缤纷，一派西藏美景👇</p> <p class="ql-block">远眺悠然凌驾于圣湖之上的雪峰，是拉轨岗日山的主峰，海拔7206米的“宁金抗沙峰”。拉轨岗日山是一条延绵约360多千米的山脉，它把雅鲁藏布江和羊卓雍湖隔开，藏族人民把它的主峰叫做“宁金抗沙”，意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”👇</p> <p class="ql-block">在西藏，在湖边，牦牛就是人们的朋友🐮👇</p> <p class="ql-block">【羊卓雍措湖】畔不能没有牦牛🐂👇</p> <p class="ql-block">湖边欣赏美湖的人们🍁👇</p> <p class="ql-block">高原远眺，令人陶醉👇</p> <p class="ql-block">高原远眺，风光无限👇</p> <p class="ql-block">身着藏装，当回藏民，情不自禁地将美景纳入镜头📷 👇</p> <p class="ql-block">六【鲁朗国际小镇】</p><p class="ql-block">位于西藏林芝市。“鲁朗国际小镇”素有“东方小瑞士”、“奥地利田园风光”的美称。随处可见别具一格的藏式建筑，可以让你感受藏族文化的气息，并且在蓝天白云之下圣洁感十足🕌 👇</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的藏族建筑依山傍水🏛 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的藏式建筑🏦 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】建筑倒影🌋 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的水上乐园🏚 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的藏式建筑🕍 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】一家商户的窗画🏩 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的水上酒店🕍 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的五星级“恒大国际酒店”外景🏢 👇</p> <p class="ql-block">鲁朗国际小镇】的五星级“恒大国际酒店”🏢内景 👇</p> <p class="ql-block">奥地利田园般的【鲁朗国际小镇】🏣 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗国际小镇】的藏式建筑🏫 👇</p> <p class="ql-block">尽情的拍，不停的摄…把这些美景带给那些因高反而来不了西藏的人们共享📸 👇</p> <p class="ql-block">七【鲁朗林海】</p><p class="ql-block">位于西藏林芝地区鲁朗镇，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 景区树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。鲁朗海拔3700米，是一片典型高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”☘</p><p class="ql-block"> 鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方🌅👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】的林海、云海👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】人们走向观景台👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】的植被茂盛👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】的括叶松🍀👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】晨雾中的植被🌴 👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】郁郁葱葱，层林尽染🍁👇</p> <p class="ql-block">【鲁朗林海】雨后云雾🌿 👇</p> <p class="ql-block">八【雅尼湿地国家公园】（又称尼洋河风光带），横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸🌅👇</p> <p class="ql-block">雪山映湿地，植被气息浓🌅👇</p> <p class="ql-block">五彩缤纷，夺人心田🌅 👇</p> <p class="ql-block">缭绕云雾漫天舞，层叠湿地醉心扉👇</p> <p class="ql-block">白云、雪山、湿地…一副醉人的藏色景观👇</p> <p class="ql-block">辽阔且茂盛、一眼望不到尽边的【雅尼湿地】景致👇</p> <p class="ql-block">供人们游玩的湿地栈道建设完备，四通八达🏖 👇</p> <p class="ql-block">登高望远，湿地就是一副绚丽多彩的油画🏖 👇</p> <p class="ql-block">“雅尼湿地”披上了晚霞的盛装🌅 👇</p> <p class="ql-block">九【雅鲁藏布江大峡谷】位于<span style="font-size: 18px;">举世闻名的世界屋脊青藏高原上。</span></p><p class="ql-block"> 1994年经专家论证，确认雅鲁藏布大峡谷是世界上最大最深的大峡谷，峡谷全长496.3千米，最深处5382米。是不容置疑的世界第一大峡谷。新华通讯社向全世界及时报道了这一消息，全球为之轰动👇</p> <p class="ql-block">峡谷长河似蟠龙，奔腾不息🚅 👇</p> <p class="ql-block">顺着大峡谷的水流望去，看到了峡谷里的藏族村落🕍 👇</p> <p class="ql-block">大峡谷奔流不息的水也是很美的，我刻意用护栏当脚架，放慢快门速度拍了这晶莹透彻的水💦 👇</p> <p class="ql-block">【南迦巴瓦峰】天界之渡，时隐时现，长矛直刺苍穹。到了“大峡谷”还能看到“南迦巴瓦峰”，海拔7782米。被誉为“云中的天堂”，被《中国国家地理杂志社》评选为中国最美的山峰之首，“南迦巴瓦峰”存于这世上已有七亿多年，她是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。云雾缭绕，遮遮掩掩，时隐时现，很难看到她的全貌。摄影发烧友们为拍到这座奇峰，在附近住宿等待她的出现，有时能等上十几天甚至…👇</p> <p class="ql-block">【雅鲁藏布江大峡谷】依山傍水的小村落，错落有致的油菜花，碧绿茂盛的植被群……🏜🏜🏜 👇</p> <p class="ql-block">被团团浓云围裹着的雪山🍁 👇</p> <p class="ql-block">大峡谷里的“咖啡厅”🏚可休息可观景也可拍照📸 👇</p> <p class="ql-block">面前这动人感人留人的美景，我就是多多拍摄📸📸👇</p> <p class="ql-block">十【卡定沟】</p><p class="ql-block">位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block"> 卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。👇</p> <p class="ql-block">“卡定沟”里宛如一条宽大哈达的大瀑布倾泻而下。壮观震撼🎋 👇</p> <p class="ql-block">群山簇拥着的“大瀑布”轰鸣狂泄🏖 👇</p> <p class="ql-block">从繁多密茂的植被缝隙中看到的“大瀑布”☘ 👇</p> <p class="ql-block">晨雾缭绕着的“卡定沟”山脉，把山体装点的五彩缤纷🌾 👇</p> <p class="ql-block">六字真言“唵嘛呢叭咪吽”这是我们观音菩萨的六字大明咒，就是咒语“欧玛尼呗美哄”。😊 👇</p> <p class="ql-block">十一【大昭寺】</p><p class="ql-block"> 大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛像有关。大昭寺是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建，形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像。👇</p> <p class="ql-block">【大昭寺】外景👇</p> <p class="ql-block">【大昭寺】外景👇</p> <p class="ql-block">【大昭寺】外景🍀👇</p> <p class="ql-block">【大昭寺】建筑一角⛪️ 👇</p> <p class="ql-block">十二【八角街】</p><p class="ql-block"> 八角街是为了建筑大昭寺，并随着大昭寺的发展而建设和发展起来的一个小镇。公元6世纪，吐蕃赞普松赞干布在决定修建大昭寺后，为了亲自监督工程的进展，他率领伦臣大相和王妃们住到了涡汤湖附近。为了表达对王的尊敬，人们在湖的北面、东面、东南和西南修起四处房舍，供松赞干布和臣相嫔妃居住，这就是八角街最早的四个宫殿，也是八角街最早的一批建筑。等到大昭寺建成以后，四方游僧、八面信徒纷纷而至，大昭寺周围逐渐出现了十八座家族式的建筑，为远道来朝佛或做买卖的人提供了落脚之地。几百年后，特别是到了十五世纪，大昭寺成了传播佛教的中心，其周围又出现了一些僧人宿舍、宗教学校、小寺庙之类的建筑。许多虔信佛教的人干脆背井离乡来到大昭寺周围住了下来，接着，相应的服务设施、货摊店堂、手工作坊也发展起来了。 直到解放前，八角街的外围还算比较宽敞，贵族们的官邸都建在八角街的外围。但那时，八角街却早已是包罗万象、无所不有的拉萨社会生活的缩影了。从街面上看，这里到处是高耸的一幢挨一幢的藏式楼房，这些楼房中有的是白墙红顶，显得气派宏大；有的披满灰尘，墙体歪斜，显得简陋。那时，八角街里既有噶厦政府、地方法庭、监狱等机构，又有商店、摊点、手工作坊。这里住着贵族、僧人、学者，也住着木匠、银匠、铁匠、画匠、裁缝等手艺人和平民。这些人在无数的小货摊、小帐篷底下，或在一间挨一间的向里伸展进去的小店中，进行着各式各样、丰富多彩的交易。在八角街的手工作坊里，人们还生产出氇氆、地毯、藏被等生活用品。这里是西藏商品、物资的集散地，也是西藏民族文化的“百科全书”🏩🏩👇</p> <p class="ql-block">“八角街”上拄扙行走的老人🌷 👇</p> <p class="ql-block">繁华、祥和，充满藏族气息的“八角街”💒 👇</p> <p class="ql-block">“八角街”夜景下的藏族美女模特🌾</p> <p class="ql-block">夜幕下的“八角街”🍁</p> <p class="ql-block">西藏沿途景致也是很美的🌼👇</p> <p class="ql-block">将进入夏季的六月，西藏确下起了大雪。为记录这一奇特的天气，导游安排停车让大家观赏拍照🌷👇</p> <p class="ql-block">雪花纷飞，吸引了路过这里的游客，纷纷驻足拍照留念🌧🌧 👇</p> <p class="ql-block">圆梦西藏的出行结束了。回到北京数日，仿佛还身在拉萨、身在林芝、身在画儿般的藏区……西藏的山山水水、人文地理、藏学文化，乃至虔诚纯朴的藏族同胞……都让我难以忘却，辗转反侧，这次出游有益于我的后半生😀 👇</p>