<h3> 人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，世界卫生组织将“充足的睡眠”作为人体健康的标准之一。</h3><h3> 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为了唤起师生对睡眠重要性的认识。2021.6.10天涯区高峰小学开展“健康睡眠”的班会主题宣传活动。</h3><h3> </h3> <h3>各班主任认真，细致的讲解睡眠不足有什么影响。</h3> <h3>老师在强调睡眠在生长发育，健康，免疫，认知起着至关重要的作用，长期熬夜会增加肥胖，疾病，免疫力下降，心理问题，认知缺陷的风险。</h3> <h3>通过主题班会的宣传和学习，同学们认知了失眠会造成不良的影响，会导致身心的亚健康等问题。最后同学们都保证会早睡早起，养成良好的睡眠习惯和作息习惯，以良好的精神体魄投入到学习当中去。</h3><h3><br></h3><h3>编辑:麦秀凤</h3><h3>监制:林诒俊</h3>