<p class="ql-block">夏天天气较热,南方尤甚,而在北方,室外温度高,但室内或阴凉处,温度相对还是低的多。在高温环境下,往往人们喜欢躲避,或采取措施抗拒,如在空调房,电风扇,吃冷饮等,其实,如此做法,反而适得其反,对身体有害无益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在高温下,人身体的毛孔全部打开,体内的液体排泄物,如汗液,从全身毛孔排出,部分毒素也随汗液排出,对身体很有帮助。同时,因为毛孔的全然敞开,空调、冷饮等中的冷气,也会从毛孔轻松进入。如果摄入的少,则积在皮下,摄入的多,则渗入血液,甚至骨髓,到了冬天,就会容易成为重病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《黄帝内经》:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日……</p><p class="ql-block">意思是说,人与夏气相应,应该晚睡早起,尽量接受阳光的照耀,不要过分贪阴。因此,人不要厌恶太阳,多出去走走,晒晒太阳,出出汗是好事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为此,建议年轻女孩子,夏季不要吃冷饮太多,在户外尽量不要打伞遮阳,适当运动出汗,能够排出体内毒素,秋天就不会发寒热之病。男孩子不宜喝冰镇啤酒,不宜在空调房待很久,最好不要吹电风扇。否则,寒气滞留在皮下,就是关节炎,渗入血液,骨髓,就是风湿病,易得不易除根。</p><p class="ql-block"><br></p>