尊敬的家长朋友：<br>您好！<br> 为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够具备“人格健全、勇于担当”的品格，养成“学养入趣、敢于创新”的能力。特制定系列措施，提出相关建议，请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合。<br> <font color="#ff8a00">一 培养作业习惯</font> 我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的精神：一二年级不布置书面家庭作业、三至六年级每天书面作业不超过60分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。家校携手监督学生高效完成作业，家长要切实履行家庭教育主体责任，相关建议如下： 1.培养孩子学习自觉性<br> ★ 建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。如学习中需要帮助，家长指导要注意方法，先给予提示，再鼓励孩子独立思考并完成。<br>2.不随意给孩子布置作业<br> ★ 家长不要根据自己的爱好、判断给孩子大量报兴趣班、补习班，加重孩子学习负担，占用孩子休息时间，甚至影响学校学习和生活，额外增加孩子的身体和心理负担。<br>3.晚九点前务必停止作业<br> ★ 到21点还未完成作业的，一定要让孩子停止作业，马上洗漱睡觉。学生个体是存在差异的，偶尔完不成，给班主任或学科老师留言说明一下即可。经常完成不了，请来校和班主任、学科老师一起沟通讨论，讨论解决方案或适当减少某些作业。<br> <font color="#ff8a00">二 保证充足睡眠</font> 充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，小学睡眠时间应达到10小时，各年级上课时间为8:20，不要过早到学校。为了保证孩子的充足睡眠，给家长的相关建议如下：1.帮助孩子制订作息时间表<br> ★ 促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。<br>2.帮助孩子养成按时入睡的习惯<br> ★ 准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。请对孩子的睡眠环境（亮度、温度、湿度、噪音等）做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时安静就寝。 <font color="#ff8a00">三 合理使用手机</font><br> 为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的文件要求，我校对小学生手机管理做出明确规定，学生原则上不能将手机带入校园，禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向家长提出如下建议：<br>1.在校期间规定孩子不准将手机带入校园<br> ★ 确需带入，由家长向学校提出书面申请。到校后，手机上交给老师，学校统一管理。上课期间，家长有特殊情况需要找孩子，可通过班主任和任课教师联系。配合学校，严禁孩子将手机带入课堂。<br>2.家长们以身作则，言传身教<br> ★科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。不建议为孩子配备手机，防止孩子沉迷于网络和手机游戏。<br><br> <font color="#ff8a00">四 养成阅读习惯</font><br> 学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，为激发每位同学的阅读兴趣，将阅读落到实处，给家长的相关建议如下：<br>1.课余时间多带孩子去书店、图书馆<br> ★ 多阅读教育主管部门推荐的书目，鼓励阅读科普读物和简单英文篇目，关注孩子阅读内容是否合适或健康。为孩子购买一些适合的书籍，不购买盗版、未正式出版的书籍，培养孩子从小爱读书、勤读书、读好书的习惯。<br>2.设立亲子阅读时间<br> ★ 每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，互相提问讨论，营造家庭读书氛围，培养良好的思维习惯，为孩子终生爱读书打下基础。<br>3.鼓励孩子参加各级各类读书活动<br> ★ 鼓励孩子积极参加各类读书、征文等活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。<br> <font color="#ff8a00">五 增强体质锻炼</font><br> 学校坚持“每星期四节体育课”，落实每天大课间体育活动和眼保健操，每天保证在校运动1小时。为了让孩子拥有更加健康的体魄，给家长的相关建议如下：<br>1.培养孩子学习自觉性<br> ★每天在家运动半小时以上。选择适合孩子身体和年龄特点的运动项目，培养至少一项运动爱好。<br>2.引导孩子发展体育锻炼能力<br> ★ 在体育活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围。<br>3.检查家中书桌凳和灯光<br> ★ 孩子的视力和坐姿非常重要，学校会定期检查孩子视力，也会定期调整桌椅的高度。请对家中的学习设备进行一次检查，桌椅调整至合适的高度，学习光源是否专用、是否护眼，并经常关注孩子作业或阅读的姿势。<br> 尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，为孩子的身心健康发展提供坚实保障。让我们家校携手，帮助孩子实现中华民族伟大复兴的中国梦！<br> 茅塘镇中心学校<br> 2021年6月