嘉祥育才幼儿园小五班――爱护小眼睛，“睛”彩过一生！

阿景阿娇

爱护眼睛“睛”彩一生 你的眼里有星辰你的眼里有大海你的眼里折射出四季我看见了春天的第一朵鲜花夏天的第一束灼阳秋天的第一颗果实冬天的第一片雪花 一、爱眼日 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，此次爱眼日的主题是“关注普遍的眼健康”。今年是中国共产党成立100周年，也是“十四五”开局之年，为进一步呼吁全社会增强爱眼护眼意识，我们的大朋友、小朋友们都要知道眼睛健康的重要意义，科学用眼，合理用眼。嘉祥育才幼儿园小五班特开展了“爱眼日”主题活动。 二、主题活动6月6日，根据幼儿的年龄特点，老师通过朗朗上口的儿歌、小游戏、形象的图片、生动的PPT课件等向幼儿宣传近视眼的危害，讲授预防近视眼的措施，加深了孩子们对眼睛健康重要性的认识，提高对眼睛的保护意识，学习如何正确的保护眼睛。 三护眼小贴士 《指南》中指出，3-4岁儿童“不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟”；4-5岁儿童“知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟”；5-6岁儿童“主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟”。在游戏和日常生活中，培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿身心健康发展。 所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展，坚持做到以下保护孩子眼睛的八条法则： 1.光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。2反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。3阅读时间勿太长：无论写字、绘画或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。4坐姿要端正：不可弯腰驼背，过于靠近或趴着绘画、写字等易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。（进餐时也要坐姿端正）5看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。6看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍距离，每30分钟必须休息片刻。（让孩子尽量少看电视、手机等电子产品）7多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。8营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）的摄取，吃深绿色果蔬，如甘蓝、菠菜、西兰花、豌豆、香菜，奇异果、葡萄。 通过开展一系列爱眼、护眼活动，孩子们进一步了解了眼睛的重要性，增强了爱眼、护眼意识，也学习到了许多保护眼睛的方法，并在今后的学习生活中，能一如既往地珍爱眼睛、预防近视，让心灵之窗更加清澈明亮。 爱眼护眼始于心科学用眼践于行在日常生活中我们从每一个细节做起呵护我们的眼睛从今天开始，好好爱它吧！