胃下垂如何防治措施

徐老太~y1988454

什么是胃下垂？有何防治措施？

胃下垂是指胃的正常位置下移，胃下缘大，骨盆而正常应在肚脐水平。这病老年人经常会发作，长期卧床少动和患消耗性疾病，体质衰弱的人常与其他脏器如肝肾结肠等下垂并存。

胃下垂轻者多，无症状重者，可有上腹不适，隐痛，饱胀感，厌食，恶心，呕吐，打嗝和便秘等这些症状。餐后或长久站立时加重，卧床则可减轻。此外还可能有站立性昏厥，乏力，心慌和直立性低血压等表现。有时音未垂长和蠕动无力，扩张或胃扭转等并发症，从而导致急腹症，进而危及生命。防治措施主要有加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，少食多餐，加强胃蠕动功能，避免食物在胃内过久停留。

老年人患有胃下垂后以少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻，体瘦的老年人应适当多吃些高营养或含脂肪的食品，促进腹壁脂肪增长，对于胃下垂病人的康复主要以体育锻炼为主并以锻炼腹肌为主。

动疗法：

一，就是挺身运动。

取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲足跟尽量靠近臀部，髋部尽量抬起成半桥型，维持一定时间，然后还原休息再做。总时间应做3~5分钟。

二，是举腿运动。

取仰卧位，两腿并拢直腿举起，全在离床20~30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第2次。

三，是摆腿运动。

取仰卧位，两腿并拢直腿举起，在离床20~30厘米高处停止不动，再慢慢的向两侧来回摆动。

四，是腹部运动。

取仰卧位，两臂前举收复上提尽量抬起，同时两腿伸直，尽量举高停10秒钟后还原。

五，是仰卧起坐。

仰卧位下肢不动，手扶坐起，上体呈座位后还原成仰卧。另外也可以多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉拉利器举哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。

胃下垂，患者采用运动疗法是不可求成心切，即从小量运动做起，每次饭后应注意适当休息，不宜多运动，以免增加胃的负担。