<p> 俯仰肢体，放逐声音，流浪眉宇发丝间的殷勤，唤醒夏梦里沉重的灵魂，轻轻呼吸，慢慢收起，在欢笑里重回本真，让思想和精神在活动中更加明澈清新。</p> <p> 在考前一个多月的日子里，在行色匆匆的年轻面庞上，中考的压力潜滋暗长。为了科学指导学生们全身心做好迎考准备，变压力为动力，轻松上阵，最大程度发挥自身的潜能，决胜中考。2021年6月3-4日，湛江市第十七中学举行了2021届初三年级团体心理辅导活动，初三年级组长、各班班主任和初三全体学生分批次参加了本次活动，本次活动由我校吴奇奇副校长组织开展。</p> 热身活动 <p> 在活动正式开始之前，吴奇奇副校长与同学们一起玩热身小游戏，同学们跟着老师的指令做动作，同学们兴趣盎然，热情地参与其中，脸上都洋溢着开心的笑容，活动也在他们放松了心情之后逐一展开。</p> 画《雨中人》 <p> 画《雨中人》是绘画心理测试的一种方法，考察人们在压力情境下的反应。雨，象征着外界压力。</p><p> 同学们通过绘画的创作过程，利用非言语工具将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，吴奇奇副校长通过绘画作品解读其心灵密码，透析深度困扰他们的“症结”。</p> 放松冥想 <p> 短暂的冥想，停止意识对外的一切活动而达到忘我之境的一种心灵自律行为。</p><p> 倾听柔和的音乐，抛开所有的思绪，让自己的内心慢慢平静下来。闭着双眼，用心灵去探索自我的世界，寻找自己生命的美好真谛。</p> 减压• 释放 <p> 相信时间的力量，相信自己的力量！1分钟，3分钟，5分钟……坚持，坚持，再坚持，让结局不留遗憾，让过程更加完美，再苦再难，也要坚强！纵使路途百般坎坷，也要有永不言败的勇气！只有不懈努力，才能弹奏出绝美的乐章！</p><p> </p> 经验分享 <p> 伴随着轻松愉快的减压操，浑身轻松自在，赋满能量。</p> <p> 老师先做表率，介绍自己，分享自己当年的中考备考心情日记，希望能给予同学们更多信心。</p> 展示自我 <p> 学会悦纳，正向思维。情绪压力常有事，正确认知最重要。我们都是茫茫人海中与众不同的一员，我们都有自己的独特魅力，大胆展示自我，同时正视自己的不足之处。</p> <p> 此次心理团辅活动，初三全体同学在轻松惬意的氛围中释放压力，体验喜悦。全体初三学子内心的紧张、精神的焦虑均一扫而空，每个人脸上都洋溢着自信的风采！</p><p> 人生路很长，中考是漫漫旅途其中的一环。中考为山我为峰，压力万千丛，举重若轻松，一笑劲东风！</p>