宝鸡市宏文中学致九年级家长的一封信

有为他爸

宏图大志文以载道 亲爱的家长朋友： 您好！         还有八天就要中考了，作为家长，一定要以科学的态度对待中考，帮助孩子调整到最佳状态，取得优异的成绩。为此，给各位家长提出以下三点建议： 　　建议一：做孩子的“两个队长”　　1.啦啦队长         在最后几天，尤其是孩子考试失利、遇到困难的时候，恰当的言语鼓励和温柔的抚慰，多打打气，加加油，可以提起孩子的信心，唤起孩子的斗志和激情。        2.后勤队长        密切关注孩子身体情况，做好饮食搭配，为孩子准备好美味营养的三餐；密切关注孩子的睡眠情况，不要熬夜、适当午休，让孩子的兴奋点逐渐调整到考试的时间段。 　　建议二：家长的“言行三忌”　　1.切忌反差太大         如用超小声音讲话，学猫步走路等，这样的反常做法反而会制造一种紧张的气氛，给孩子产生无形的压力。        2.切忌过分干涉         在考试前几天，孩子可以有一些合理的放松活动来调整心态，以达到考试的最佳状态，作为家长，无需过分干涉。        3.切忌唠叨无度         家长们切忌“指责啰嗦”，切忌“喋喋不休”。让孩子反感的话不要讲，比如：“你一定要考上重点高中！”“什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了”“多年的苦学，关键的时候到了，一定要超常发挥”。如此等等。 　　建议三：家长的“四心伴考”　　1.情绪稳定平常心        这段时间，孩子可能会有一些焦虑情绪，家长千万不要流露出过分的关注和担忧，这样容易使孩子焦虑变成压力。家长保持稳定的情绪，保持平常心，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子内心的紧张不安。        2.降低期望从容心        孩子压力大往往是因为期望值过高或偏高造成的。一味的要求孩子超常发挥只会适得其反。适当降低要求、降低期望，告诉孩子考完就是胜利，这样或许会收到意想不到的效果。        3.查测疏导常留心        查清孩子具体情况，暗测孩子紧张程度，如果压力过大、紧张过度就要及时疏导和引导。如果基本没有压力，就适当加压，促其加强学习，积极备考。        4.摒除功利同理心        作为家长，要站在孩子的立场上去感受、去沟通、去疏导，这都会增加与孩子相处的融洽程度。无论孩子最终如何，都要让孩子明白，只要尽力就行，家庭是温暖的港湾，家中有温暖的怀抱，家永远是孩子可以尽情宣泄放松的地方。作为家长，自当摒除功利，学会等待，静候花开。 　　中考是孩子成长必须要跨越的台阶，在这个关键时期，作为父母，您只需做您能做的，做您该做的，以从容的心态陪伴孩子长大成人，让家庭成为孩子心灵的避风港，成为孩子理想火箭的发射站，让孩子将来回忆起备考这一年时，内心涌起的是暖流、感动、骄傲、自信和力量。 宝鸡市宏文中学 2021年6月10日 一切为了学生健康快乐成长