<p class="ql-block">衡山铭羽羽毛球培训班开始招生啦！！！暑假到了，你还在等什么呢？衡山县冠军教练团队喊你来练球！</p><p class="ql-block">这里有舒适的球场，专业的教练，报名还有优惠（预交学费1500元，送价值200元的羽毛球拍）。</p> <p class="ql-block">1.招生对象：小学、初、高中毕业生</p><p class="ql-block">2.训练地点：</p><p class="ql-block">衡山县人民广场体育馆。</p> <p class="ql-block">3.训练时间及收费标准：</p><p class="ql-block">报名时间：暑假班学员随到随学。</p><p class="ql-block">训练时间：</p><p class="ql-block">上午 8:00-10:00（市运会集训队）， 9:00－11:00</p><p class="ql-block"> 10:00－12:00(初、高中)</p><p class="ql-block">下午 15:00-17:00，16:00－18:00</p><p class="ql-block">收费标准：</p><p class="ql-block">小学生 50/节 初、高中生60元/节</p><p class="ql-block"> （两小时一节课）</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">4.训练内容：</p><p class="ql-block">基础班：羽毛球基本握拍，正手发球，反手发球，高远球，前后步伐，网前放球，网前挑球。</p><p class="ql-block">提高班：正反手击球，网前推球、扑球、勾球，全场步伐，羽毛球专项体能，固定套路多球训练，实战演练。</p> <p class="ql-block">5.报名方式：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">邹教练：13973408882</p><p class="ql-block">袁教练：15200726145</p> <p class="ql-block">打羽毛球益处多！</p><p class="ql-block">1、锻炼眼力</p><p class="ql-block"> 打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。</p><p class="ql-block"> 2、舒筋活血</p><p class="ql-block"> 羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。</p><p class="ql-block"> 3、治颈椎(肩周)病</p><p class="ql-block"> 参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。</p><p class="ql-block"> 4、排毒养颜</p><p class="ql-block"> 长期打羽毛球的同学胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。</p><p class="ql-block"> 5、全身锻炼</p><p class="ql-block"> 羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。</p><p class="ql-block"> 6、增强友谊</p><p class="ql-block"> 通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。</p> <p class="ql-block">学员参加比赛获得的证书。</p><p class="ql-block">加入我们，收获健康的同时，你还可以收获更多的荣誉！</p>