<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够健康快乐成长，特制定系列措施，提出相关建议，请各位家长认真阅读相关内容，理解、支持并积极配合。</p> 一、合理使用手机 <p class="ql-block"> 为了营造浓郁的学习氛围，促进学生身心健康成长，我校根据教育部发布的《教育部办公厅关于加强中小学手机管理工作的通知》要求，结合学校实际，为把相关要求落到实处，学校特向家长提出如下建议：</p><p class="ql-block"> 1.家长要把好第一关，给孩子讲清手机的危害，让孩子对手机的使用有正确的认识和态度，原则上不得将手机<span style="font-size: 18px;">（含智能电话手表、iPad、MP4、游戏机等电子产品，以下称手机）</span>带入校园和课堂。如因特殊情况学生确有将手机带入校园的需求，由家长提出申请，进校后应将手机交由班主任（我们学校有专门的手机保管专用箱），禁止带入课堂。</p><p class="ql-block"> 2.学生如有急事要与家长联系，可以随时找班主任老师联系家长，或者可使用教师办公室电话。</p><p class="ql-block"> 3.培养课外兴趣。家长可以培养学生的兴趣特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。</p><p class="ql-block"> 4.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。</p> 二、保证充足睡眠 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，上午上课时间不早于8:20，小学生就寝时间一般不晚于21:20。学校和家长应该重视孩子的睡眠健康，为他们营造良好健康的睡眠环境。为积极响应教育部提出的落实中小学生“睡眠”管理的号召，我校特提出以下建议与您分享。</p><p class="ql-block"> 1.合理安排孩子就寝时间。建议帮助孩子制订作息时间表，在保证孩子睡眠时间要求前提下，结合孩子个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定孩子晚上就寝时间，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于9:20上床睡觉，不早于6:30起床，以保障睡眠时间。</p><p class="ql-block"> 2.培养孩子良好睡眠习惯。督促孩子睡前不做剧烈运动，保持情绪平稳。科学设定睡眠时间，养成准时上床、按时入睡的好习惯，有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。</p><p class="ql-block"> 3.提高孩子睡眠质量。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。请对孩子的睡眠环境（亮度、温度、湿度、噪音等）做一次全面检查，有问题及时整改，确保孩子身心放松、按时安静就寝。</p> 三、培养作业习惯 <p class="ql-block"> 我校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的精神：一二年级不布置书面家庭作业、三至六年级每天书面作业平均不超过60分钟。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。相关建议如下：</p><p class="ql-block"> 1.建议家长与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。如学习中需要帮助，家长指导要注意方法，先给予提示，再鼓励孩子独立思考并完成。</p><p class="ql-block"> 2.家长不要根据自己的爱好、判断给孩子大量报兴趣班、补习班，加重孩子学习负担，占用孩子休息时间，甚至影响学校学习和生活，额外增加孩子的身体和心理负担。</p> 四、养成阅读习惯 <p class="ql-block"> 书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。根据教育部印发《中小学生课外读物进校园管理办法》通知要求，学校将采购规范的课外读物，禁止任何人以任何形式进校销售课外读物（含数字出版产品），禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。</p><p class="ql-block"> 1.选择有质量的读物。多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买可读性强、内容积极和启智增辉的书籍。鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。</p><p class="ql-block"> 2.设立亲子阅读时间。建议家长每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。</p><p class="ql-block"> 3.鼓励孩子积极参加各类读书、征文等活动，在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获与乐趣。</p> 五、增强体质锻炼 <p class="ql-block"> 培养学生科学良好的体育锻炼习惯，是孩子成长中不可或缺的一环。学校全面落实大课间体育活动制度，每天保证一小时的体育活动。为了让孩子拥有更加健康的体魄，给家长的相关建议如下：</p><p class="ql-block"> 1.督促孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子年龄特征、自身爱好的体育项目。坚持锻炼，增强体质，拥有健康体魄。</p><p class="ql-block"> 2.叮嘱孩子注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并做好准备活动，以免造成运动损伤。</p><p class="ql-block"> 3.教育孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如孩子确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关任课老师，以防止意外事故的发生。</p> <p class="ql-block"> 尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开您的支持，让我们携起手来，共同助力孩子全面发展，健康成长! </p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 20px;">江阴市顾山实验小学</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="font-size: 20px;">2021年6月</b></p>