<p class="ql-block"> 初三学子即将走进中考考场，为缓解学生的心理压力，帮助学生调整精神状态，以最佳的状态走进考场。在中站区教育局的组织协调下，焦作市许衡中学于6月9日下午4点邀请焦作师专心理健康教育研究室主任，国家二级心理咨询师刘利敏老师到我校为初三学生进行考前心理辅导。</p> <p class="ql-block"> 讲座在有趣的热身活动中开展，同学们以轻松的姿态聆听和分享。讲座中，刘老师做了一个简单的小测试，调查学生的压力状况。</p> 一、认识压力 <p class="ql-block"> 压力，来源于自己看待事物的心态，改变我们自己，做到“心在哪里，眼睛就在哪里，眼睛在哪里，世界就在哪里！”“能解决的，不必担心；解决不了的，担心也没有用！”</p> 二、管理情绪 <p class="ql-block"> 情绪管理的四个有效方法：1.腹式呼吸法。2.积极蝴蝶拍。3.五指感恩法。4.运动改变大脑。</p> 三、积极心态 <p class="ql-block"> 培优积极心态的四个有效方法：1.要笑2.要说3.要观4.要善</p> <p class="ql-block"> 一个多小时的讲座，让同学们放松了心绪，减轻了压力，坚定了备考的信心。最后，刘老师也表达了对学生的祝福，希望同学们在冲刺阶段，以积极饱满的心态迎接中考，旗开得胜。</p><p class="ql-block"> 初三全体师生将继续努力，誓在今年中考再攀高峰！</p>