九江市双峰小学学生睡眠管理倡议书

殷绍兵

前言 为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和2021年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”等工作要求，落实落细立德树人根本任务，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，双峰小学现就进一步加强学生睡眠管理发出如下倡议。 学校篇 1.丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班队会活动、科普讲座等多种途径，大力宣传普及健康睡眠宣传教育，增强师生、家长的健康睡眠意识。2.分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关行动策略。立足家校共育，引导家长与学生系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，协助家长督促学生自觉遵守，养成良好的睡眠习惯。3.严格执行上午上课时间。从学生健康成长的角度出发，保障学生睡眠时间，上午上学时间统一安排在8：30，且不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置。夏令时节，各班为孩子提供午睡时间。4.切实减轻学生作业负担。各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量。优化作业设计，落实减负增效。5.倡导建立学生睡眠异常档案。立足学生个体，了解班级内睡眠异常学生的情况，建立档案，合理介入，帮助学生养成良好的睡眠习惯。 学生篇 1.学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。2.应该知晓学校作息时间，科学合理安排各项学习生活。3.在校听从学校老师管理，严禁携带电子产品入校，充分利用中午时间午休。4.培养独立完成作业的习惯，力求每天在规定时间完成各科作业，保证每天充足的睡眠时间。 家庭篇 1.加强健康睡眠认识。家长、孩子共同学习《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》等文章，增强青少年睡眠重要性的认识。同时家长以身作则,带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。2.减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。3.培养按时作息习惯。小学生自律能力不强，家长应重视培养孩子良好的作息习惯。根据不同年段孩子应需的睡眠时间以及学校建议的上床入眠时间点和孩子一起制定科学的作息时间表，督促其养成按时作息的习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。4.营造良好睡眠环境。引导孩子睡前不做剧烈的运动，不玩电子产品，不吃零食；关闭灯源，控制音量。睡眠异常，共同寻求帮助。 中小学生睡眠管理工作的落地，还需要社会各方协同推进，共同发力。让我们携起手来，全社会形成共同关注和改善中小学生睡眠状况的良好氛围。