<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">1.认识盆底肌</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“盆底肌”是一组肌群，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">平时难以感知它的位置，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">以为只是一个“小角色”，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">对于女性来说，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">它才是你未来生活质量的“大佬”</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">盆底肌就像一个聚宝盆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">兜着膀胱、子宫、直肠等重要器官，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">支持着正常位置，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">具有控制排尿、排便，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">维持阴道的紧缩度等作用！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">2.认识骨盆</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">骨盆由两块髋骨和骶、尾骨组成，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">就像一只蝴蝶，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">骨盆中部的开口就是宝宝出来的地方！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">骨盆是身体中枢的位置，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">作为人体部位的C位，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">骨盆具有承上启下的作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">3.认识腹直肌</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">拥有八块腹肌是人们都非常羡慕的好身材，腹直肌分离是从腹白线分开超过2厘米以上。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">腹直肌分离的影响：腰酸背痛、产后小肚腩、形体肥胖，松松垮垮、很难恢复。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">4.盆底肌康复＝骨盆修复？</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">两者完全不同，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">但两者是一对密友。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">骨盆就像是一个“水盆”，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">骨盆有个“底”就是盆底肌，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">但盆底肌康复并不等于骨盆修复。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(57, 181, 74);">5.三者有关系吗？康复有先后顺序吗？</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">盆腹是一个整体，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">不是独立工作的。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">对于骨盆来说，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">强健的盆底可以帮助骨盆保持稳定性，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">对于腹直肌分离来说，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">盆底肌是支持、承托、受力结构，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">盆底肌力量强大，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">腹部肌肉治疗才能有效，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">建议盆底肌力达到3级以上，再进行腹直肌分离修复，效果更佳。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">无论是做盆底肌康复，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">腹直肌修复，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">还是骨盆调整，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心都是围绕着盆底肌进行康复的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">有调查表明，全世界约有28.6%的妈妈，因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">那么产后要不要进行</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">骨盆调整、</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">盆底肌的康复，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">腹直肌分离的恢复呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">需要通过专业的评估，再进行整体康复。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">选择正规医院就诊，</b><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px; background-color: rgb(250, 246, 243);">邢台市第九医院西院区妇产科为您的健康保驾护航！！！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">地址：滏阳高新技术产业开发区邢德线以北，裕华路以东</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">联系方式：医办室：4268258</i></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 护士站：4268259</i></p><p class="ql-block"><br></p>