<p>尊敬的家长朋友：</p><p> 您好！为积极响应教育部提出的抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，现将我校落实“教育部五项管理规定”的一封信分享给您，请您认真阅读，切实承担起监督和教育的职责，共同为学生的健康成长助力!</p> 一、作业管理 <p> 为了进一步贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，我校严格落实初中每天书面作业完成时间平均不得超过90分钟；初中每天课外练习（含自习课）时间不得超过30分。不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通，学校将根据学生情况或需求，合理设置有针对性的作业内容、作业量、作业形式。同时，向家长倡议：</p><p> 1、培养学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，养成良好的学习习惯，培养学习自觉性；</p><p> 2、适度陪伴与指导。培养孩子独立完成作业的能力，家长要多花些时间进行指导，但指导时要注意分寸；</p><p> 3、控制兴趣班数量。不要随意给孩子布置额外作业，不要给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担；</p><p> 4、营造学习氛围。要为孩子创造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。</p> 二、睡眠管理 <p> 睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节。中学生睡眠时应达到9个小时才能保证身体健康，有充沛的精力去学习。因此，请家长务必重视孩子的睡眠，并做到以下几点：</p><p> 1、帮助孩子制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保睡眠充足。</p><p> 2、严控书面作业总量。初中每天书面作业完成时间平均不超过90分钟，科学合理布置作业。教师不得布置利用手机来完成的作业，不得布置重复性和惩罚性作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。</p><p> 3、帮助孩子形成规律的睡眠习惯。培养良好的睡前习惯，减少睡前兴奋。睡前一小时可以让孩子安静阅读，也可以让孩子听一些舒缓的音乐，使孩子的情绪处于较为平静的情绪状态，为孩子营造良好的睡眠环境。</p><p> 4、防止学业过重挤占睡眠时间。学校充分利用自习课或课后服务时间，使中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间，初中生一般不晚于22：00，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保睡眠充足。</p><p> 5、父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。</p> 三、手机管理 <p> 为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，保障学生身心健康发展，我校再次对学生手机（电话手表）管理做出明确规定：学生原则上不能将手机（电话手表）带入校园，确有将手机（电话手表）带入校园需求的，需经家长同意，书面提出申请，交班主任登记报学校审批同意并备案，进校后交由班主任或政教处统一保管，离校时再统一领回，禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校向您提出如下建议：</p><p> 1、加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。不要为孩子配备手机，如必须配备也只能给孩子准备只限于接打电话功能的电话手表。</p><p> 2、加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。</p><p> 3、理性管理手机的使用。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。</p><p> 4、培养课外兴趣。家长可以培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。</p><p> 5、以身作则，言传身教。家长要做到尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。</p> 四、读物管理 <p> 书籍是人类进步的阶梯，它不仅记载着人类的成长历程，还传承着人类的文明和智慧。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：</p><p> 1、养成读书习惯。多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。</p><p> 2、营造读书氛围。设立亲子阅读时间，每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。</p><p> 3、做好读书笔记。给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。</p><p> 4、参加读书活动。教育孩子爱护图书，不随意损坏图书；鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。</p> 五、体质管理 <p> 体育锻炼可以强身健体，磨练意志。学校一贯重视学生体质健康状况，保证学生每天的体育活动时间。请家长督促并配合学校做好以下工作：</p><p> 1、开齐开足体育与健康课程。中小学校要严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。</p><p> 2、保证体育活动时间。学校每天除了开足体育课外，每天统一安排30分钟的大课间体育活动，并组织学生进行跑操活动，确保孩子在校期间的锻炼时长充足。</p><p> 3、督促子女积极参加体育锻炼。做到每天锻炼一小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证，达到预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等目的，提高孩子体育与健康素养,增强体质健康管理的意识和能力。</p><p> 4、帮助孩子掌握运动安全知识。运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。</p><p> 5、发现孩子患严重疾病要及时告知学校。如果子女患先天性疾病或严重疾病已不适合参加体育锻炼的，务必要叮嘱子女不可参加体育锻炼，同时必须告知班主任老师，以防止意外事故的发生。</p><p> 6、关注孩子的视力保护，引导孩子养成科学用眼习惯。建议孩子使用电子产品30分钟后，休息远眺10分钟。</p> <p> 尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开学校、家庭和社会各界的密切协作。让我们家校携手，共同助力孩子全面发展、健康成长!</p>