<p style="text-align: center;">苌弘雅园</p><p style="text-align: center;">有阳光，风雨</p><p style="text-align: center;">还有草的绿花的香</p><p style="text-align: center;">影影卓卓</p><p style="text-align: center;">生命的轨迹</p><p style="text-align: center;">离不开自律的抒写</p> <p>亲爱的家长朋友们:</p><p> 水南镇苌弘小学在“长养赤诚，弘润和雅”的理念引领下，遵循学生发展规律，唤醒学生发展潜能，积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，促进“五项管理”落地生根，现将落实“五项管理”一封信分享给您，愿我们共同为学生的健康成长助力!</p> 减轻作业负担 <p> 严控书面作业总量，科学合理布置有效作业，切实发挥好作业育人功能。为了更好地减轻作业负担，建议如下：</p><p> 1.培养学习自觉性</p><p> 请家长朋友们与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯及独立做作业的能力。</p><p> 2.不随意给孩子布置作业</p><p> 请勿随意给孩子布置作业，加重孩子课业负担。不要随意给孩子报多项兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身心负担。</p><p> 3.严禁校外培训作业</p><p> 合理安排好孩子课余和节假日生活，指导孩子合理作息，建议周一到周五尽量不要给孩子安排培训班课程，孩子如有参与校外培训，也请家长与校外相关培训机构协商好，注意不能影响孩子休息时间，且不布置任何形式家庭作业，切实避免校内减负、校外增负。</p> 加强手机管理 <p> 为保护孩子视力，让孩子在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展。关于手机管理，在家校合作方面建议如下：</p><p> 1.营造良好氛围</p><p> 家长们要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样；营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，避免孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，原则上不让孩子将手机带入校园，教育孩子时应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。</p><p> 2.丰富课外生活</p><p> 丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。应注意培养孩子的课外特长，如球类运动、音乐、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操；节假日还可以引导孩子多参加研学活动或公益活动。</p> 保障睡眠时间 <p> 充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为使孩子享有充足睡眠时间，促进身心健康发展，建议如下：</p><p> 1.鼓励养成午休习惯</p><p> 上午的学习和活动以后，半小时左右的午睡会让孩子们能够精力充沛地投入到下午的学习生活中。</p><p> 2.帮助养成规律睡眠</p><p> 家长应帮助孩子养成准时上床、按时入睡的好习惯。虽然每个人的睡眠时间和习惯不尽相同，但有规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。</p><p> 3.营造舒适睡眠环境</p><p> 要尽量确保孩子卧室保持适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音。倘若孩子学习结束时由于头脑仍处于兴奋状态难以入睡，可征得其同意后播放一些舒缓助眠的音乐帮助孩子快速进入睡眠状态。</p><p> 3.保障充足睡眠时间</p><p> 尊重孩子身心发展特点，如果个别孩子努力到就寝时间仍未完成作业，应先按时就寝，作业可暂时不完成。</p> 规范读物管理 <p> 阅读积极向上的书籍，能让学生形成正确的人生观、价值观，树立起自己的人生目标。为了让孩子养成良好的阅读习惯，学校特向您提出如下建议：</p><p> 1.以教育主管部门推荐的书目为重点。</p><p> 带孩子去正规的书店、图书馆购买或阅读适合孩子健康成长的书籍。不要选购和使用盗版读物，不要选购和使用与社会主义核心价值观相违背的读物资料，净化孩子的用书环境。</p><p> 2. 从小培养阅读好习惯</p><p> 每天结合家庭实际情况，抽出一定时间，和孩子一起亲子阅读，分享读书感悟，从而营造良好的家庭读书氛围，培养孩子从小爱读书、勤读书的好习惯。</p><p> 3. 鼓励参与读书活动</p><p> 鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，感受读书的乐趣。</p> 加强体质健康管理 <p> 培养学生科学良好的体育锻炼习惯，是孩子成长中不可或缺的一环。为了让孩子拥有更加健康的体魄和明亮的双眸，学校特向您提出如下建议：</p><p> 1.培养体育锻炼好习惯</p><p> 请您指导孩子劳逸结合，保持良好的生活规律和体育锻炼的习惯，督促孩子每天坚持校外体育活动。</p><p> 2.积极鼓励参与体育锻炼</p><p> 引导孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。</p><p> 3.积极参与家庭锻炼</p><p> 建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。</p><p> 4.配合做好体质健康监测</p><p>家长应关注孩子身体状况，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。发现疾病应及时就医，并立刻报告学校。如有既往病史或身体不适，家长应询问医生是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。学校也会对学生体质健康管理内容定期进行全面监测，健全家校沟通机制，形成家校协同育人合力。</p> <p> 尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力孩子全面发展，茁壮成长!</p><p><br></p><p style="text-align: right;">资中县水南镇苌弘小学</p><p style="text-align: right;">2021年6月9日</p>