“目”沐阳光，珍视眼健康一一铁南小学第26个全国“爱眼日”主题活动

百合🐳

“一闪一闪，亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空放光明，好像许多小眼睛”，每当听到这首歌谣，老师们都会想起孩子们那一张张可爱的笑脸和一双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛不只是心灵的窗户，更是感知世界的重要工具。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。学生时代的视力保健非常重要。2021 年 6 月 6 日是第 26 个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为“关注普遍的眼健康”。为更好的预防幼儿近视的发生，普及健康用眼科学知识，铁南小学开展了“目”沐阳光，珍视眼健康一一铁南小学第26个全国“爱眼日”主题活动，旨在加强全民爱眼意识，提高民族健康素质”、“爱眼护眼始于心，科学用眼践于行”、“保护视力，从小做起”、“积极防控近视，共筑光明未来”、“普及白内障手术，重现年轻‘视’界”、“眼底一张照，眼病早知道”。 爱眼日健康调查 　　据国家教育部、卫生部最新调查显示：目前我国近视患者人数多达6亿,几乎是我国总人口数量的一半。小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%。平均每年以8%的速度增长，居世界第一位。 眼科专家指出，导致青少年近视发病率持续攀升的“罪魁祸首”，除少数因父母高度近视遗传外，大部分是不懂科学用眼所致。现在的孩子，学业负担重、学习时间长、户外运动少，眼睛不堪重负。再加上电脑、手机的伤害，更是雪上加霜。除此之外，体质、营养、饮食等也是造成近视的重要因素。 爱眼日主题晨会 　　铁南小学各班级利用晨会时间对学生进行爱眼护眼教育，通过爱眼护眼小诗歌，让同学们掌握护眼小知识，自觉转化为实际行动。 眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。 三指握笔有法规，操作规范要明白。 持续读书有时限，眼保三操经常练。 看书学习坐端正，腰颈眼睛皆轻松。 光线强弱要适当，睡觉关灯好静修。 走路睡觉勿看书，伤眼更俱危险性。 电视机前应坐远，电磁伤脑又伤眼。 常搞卫生手眼脸，远离细菌少忧烦。 爱眼日主题班会 　　铁南小学全各班班召开了爱眼日主题班会活动，学生们通过歌曲、诗歌朗诵、小品表演、知识竞赛等多种形式，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。 爱眼日宣传海报保护眼睛好方法 　　1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。 　　2.注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。 　　3.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。 　　4.做眼保健操，保证充足的睡眠，生活要有规律，早睡早起。 　　5.看电视要保持一定的距离。看电视可以调剂神经、消除疲劳、增进知识，欣赏艺术，是一种正当的娱乐活动。如果看的时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机、手机游戏比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。 　　6.定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。 保护眼睛小游戏 　　其实引起近视有很多种因素，有的人一生下来就近视，属于家族遗传，有的人是长期近距离用眼看书或者电子屏幕造成的，还有营养成分失调、微量元素缺乏也有可能诱发近视。一起来看看在家也可以玩的护眼小游戏。 扔沙包晶体操追随拇指运动找字母光速追踪运动 　　眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛最为重要。亲爱的小朋友们，让我们积极行动起来，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。让视野更开阔，让生命更精彩！