<p class="ql-block">每年的6月6日是全国爱眼日，2021年6月6日是第26个全国爱眼日。为切实加强幼儿视力保护工作，培养幼儿养成良好的用眼习惯，掌握科学用眼知识，近日，我班抓住“爱眼日”这一契机，组织开展了一系列丰富多彩的“爱眼日”宣传主题教育活动。</p> <p class="ql-block">小朋友们最爱听故事了，接下来老师准备了《眼镜公主》这一绘本故事，请我们一起来听听吧！听完了《眼镜公主》的故事后，小朋友们都知道要爱惜自己的小眼睛，时刻保护它。</p> <p class="ql-block">怎样才能保护好我们的眼睛呢？跟着老师一起来学一学吧！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 控制使用电子产品的时间</p><p class="ql-block">每次看电子产品的时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短哦！</p> <p class="ql-block"> 多进行户外锻炼</p><p class="ql-block">家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。</p> <p class="ql-block"> 保证充足的睡眠</p><p class="ql-block">夜是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p> <p class="ql-block"> 多吃对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block">日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> <p class="ql-block"> 坚持做眼保健操</p><p class="ql-block">眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</p><p class="ql-block">一起来做眼保健操啦！</p> <p class="ql-block">知道了这么多保护眼睛的好办法，一起来听一听小一班孩子说的儿歌“保护眼睛”吧！</p> <p class="ql-block">通过一系列的活动，孩子们，你们知道怎样才能保护好我们的眼睛吗？</p><p class="ql-block">林翼谙说:“我要多吃胡萝卜。”</p><p class="ql-block">馨匀说:“我以后不看电视。”</p><p class="ql-block">奕辰说:“我要好好睡觉。”</p><p class="ql-block">果儿说:“我要做眼保健操。”</p> <p class="ql-block">孩子们，你们知道了这么多保护眼睛的办法，我们要从小呵护自己的眼睛，关爱自己的健康。</p><p class="ql-block">幼儿园的教育离不开家庭的密切配合，所以，我们的家长也要十分关注孩子的视力发展“保护眼睛，从我做起”让我们一起呵护孩子的“心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>