<p class="ql-block"> 本周日6月6日，我们即将迎来第26个全国爱眼日。根据国家卫健委公布的消息，今年全国爱眼日的主题：“关注普遍的眼健康”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户,是获得外界信息的重要窗口。预防近视也是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分。本次“爱眼日”活动我们开展了手工活动,让我们一起跟着镜头来看看吧！</p><p class="ql-block">老师们通过主题教育引导孩子们养成良好的爱眼习惯。结合幼儿年龄特点，通过教师示范、视频图例、故事游戏等形式，帮助幼儿形成用眼意识，进而纠正错误用眼习惯，养成正确用眼姿势。</p> <p class="ql-block"> 认识眼睛的结构，了解各部位名称。知道眼睛的重要作用。</p> <p class="ql-block">一、做一做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p><p class="ql-block">我们一起来做眼保健操吧！</p> <p class="ql-block">二、手工活动《多彩的眼睛》</p><p class="ql-block"> 今天开展了一节别样的手工活动制作，每个小朋友做出的眼睛都不一样，有大有小。有弯弯的睫毛，不同颜色的瞳孔。但它就是我们所看到的眼睛，它能看到白色的棉花，红色的辣椒，紫色的甘蓝。它就是七彩的。</p> <p class="ql-block"> 每个小朋友都棒棒的，作品展示。</p> <p class="ql-block">三、游戏《摸物辨物》</p><p class="ql-block"> 蒙住眼睛，摸一摸，说一说。体会眼睛的重要性。感受没有眼睛看不见的东西感觉。</p> <p class="ql-block"> 在全国爱眼日来临之际，德岭山幼儿园向全体幼儿、老师和家长发起以下倡议：</p><p class="ql-block">1⃣️ .控制孩子使用电子产品时间</p><p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> <p class="ql-block">2⃣️.多进行户外锻炼</p><p class="ql-block"> 家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。</p> <p class="ql-block">3⃣️.养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block"> 看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</p> <p class="ql-block">4⃣️.保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p> <p class="ql-block">5⃣️.多吃对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> <p class="ql-block">6⃣️.定期检查视力</p><p class="ql-block"> 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！</p>