<p class="ql-block">夏天到了，天气一天天变热，汗流浃背暑热攻心的时候，最畅快的事情就是吃上一根斯斯冒着冷气的雪糕，或者抱着半个冰冻西瓜大快朵颐。</p> <p class="ql-block">可是你知道吗？夏天那么热，身体本能的想要通过吃冷饮来“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷饮其实是很伤身体的。</p> 夏天给孩子吃冷饮有什么危害 <p class="ql-block">中国古代的中医们很早地观察到了饮用冷饮的问题，他们认为夏天的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了。尤其是脾阳就会比平时虚。此时，如果吃冷饮，本来脾胃就比较寒凉，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。这种紊乱，首先就是消化系统的紊乱，在过低的温度下，吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状。此时，非常容易引起外邪的入侵。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。</p> <p class="ql-block">再仔细想想，我们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了。</p> <p class="ql-block">偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子的身体还可以抵抗下，但是经常吃冰淇淋、冷饮、寒凉西瓜，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。</p><p class="ql-block">在生活中我们也可以看到，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。</p><p class="ql-block">现在临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。</p> <p class="ql-block">所以，让孩子吃冷饮，如果是身体强壮的孩子，偶尔一两次问题不大，但也要注意控制量，不能过多进食。对于体质虚寒的孩子，那就更要严格控制，尽量避免，以免后患无穷。</p><p class="ql-block">如果我们只是为了讨孩子一时开心，就放弃原则，放纵孩子吃一切寒凉的东西，那么孩子的身体就会因为我们的毫无原则而付出代价。</p> 如何预防吃冷饮不受伤害 <p class="ql-block">1、幼儿尽量少吃冷饮。如果要吃也要减少饮用染色剂和香精配出来的饮料，多喝些凉白开或自制的绿豆红豆汤，放在冷藏室半个小时左右饮用，即有凉意又不会温度过低。</p> <p class="ql-block">2、多吃应季瓜果如西瓜之类的，既有营养，又可以消暑利尿，也可以做成鲜榨的饮料，方便孩子饮用。</p><p class="ql-block">3、适时，不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮，以免影响食欲和食物消化。</p> <p class="ql-block">4、适量，冰激凌每天最多一只为宜；冷饮的摄入量，一次以100ml左右为宜。</p><p class="ql-block">5、适度，吃冰激凌或喝饮料速度放慢，细细品味为宜。</p> <p class="ql-block">6、选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。</p><p class="ql-block">7、选择正规厂家在有效期内的冷饮，以免操作不规范，造成食物中大肠杆菌等细菌含量超标及食品添加剂添加超标等，危害身体健康，甚至食物中毒。</p> <p class="ql-block">喝太多的冷饮、或者是吃太多冰棍儿对身体都不好，所以，小可爱们一定要适量呀~</p> <p class="ql-block">这个夏季，给孩子一杯姜枣茶，让他在最好的季节里，长高长壮，这才是真爱！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 🌸萌礼芽幼儿园🌸</p><p class="ql-block">❤️传播真正使人受益一生的教育、让世界充满爱与尊重💕</p><p class="ql-block"><br></p>