<p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 《赠太极感言》</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 王 传 道</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 打太极拳，意味着什么？ 打太极拳 ――意味着我们每天都在和同龄人拉开距离!打太极拳 ――意味着你摆脱平庸,追求卓越…10年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；20年以后，当同龄人都逐渐遇到到健康问题，开始成为医院常客的时候，我们依然精神抖擞；30年以后，当部分同龄人需要照顾时，我们依然在享受生活； 40年以后，我们依然可以告诉子女：“我还行！”的时候…几十年间，陪伴我们的，还有妙曼的身段、健美的体形… 这才是健身的真正意义！太极他可以改变你的一生，带给本人和家庭无尽的欢乐， 把人生的美展现得淋漓尽致，太极是你人生的一笔开采不完的财富，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">―――献给那些珍惜自己，珍惜家庭努力习练太极的人们！让我们不忘初心一路前行永相伴！</span></p> <p class="ql-block">参加培训班学习心得</p><p class="ql-block"> 孙 静</p><p class="ql-block"> 通过参加杨氏太极拳首期拳架提高班(2021年7月21日至7月25日)六天的封闭学习，我受益匪浅，感受颇深。三伏天里，梁老师的一丝不苟、诲人不倦的态度让我们都深受感动，老师汗流浃背、认真负责地教导每一位学员，在明理、知体、达用方面都进行了详细地讲解，仿佛给我们打开了一扇窗，看到了外面的新画面，开拓了视野，增长了见识，更明确了自己的目标。我浅谈以下几点心得体会:</p><p class="ql-block">一、无论行拳还是站桩，都要按照“太极十要”的标准来贯穿全过程，而不是起式或某一式，这一点我要时刻提醒自己注意。</p><p class="ql-block">二、根从脚底起，要重视站桩的重要性。站桩练松沉，行拳练松柔。我原先腿脚无力，单腿支撑不稳，但通过连日来的站桩习练，腿部力量增加了，以后更要坚持站桩。</p><p class="ql-block">三、步法决定身法，身法决定手法。要在手、眼、身、法、步五个方面学习拳架，力求达到重心稳固和劲力要整的目的。每一式都要遵照技术要领来自我修正，注意开胯圆裆及立身方面的问题。</p><p class="ql-block">四、只有通过不断习练，在心静、体松、气沉、劲整、神聚五个方面检视自己的效果，每一项都要逐一对照，反复体验。</p><p class="ql-block">五、强化腰部训练，注意以腰部带动的转换，细细揣摩体会。</p><p class="ql-block">六、牢记二十字口诀:抻出肘尖，空出胳肢窝。肘尖拽膀尖、连手腕、带手指。按这个口诀去做，在含胸拔背，松腰松胯，以及产生的劲感方面会切实体验到，今后需慢慢领悟做好。</p><p class="ql-block"> 总之，在这次培训学习中，真切感受到自己的成长与进步，也亲眼目睹学员们的不断提升，这些都与梁老师的辛勤付出分不开。</p><p class="ql-block"> 借此机会，衷心向梁老师说一声:谢谢老师！您辛苦了！感谢您的无私奉献！我们一定好好练，学好拳就是对老师最好的回报！也感谢各位师兄师姐的帮助与陪伴！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2021.07.25</p> <p class="ql-block">传统杨氏太极拳首期提高班学习心得体会 </p><p class="ql-block"> 乔 淑 平</p><p class="ql-block"> 2021年7月20日一7月25日我参加了传统杨氏太极拳首期封闭学习训练提高班，收获很多，感悟很深。也使我留下了美好的回忆。</p><p class="ql-block"> 首先从理论上进一步加深了解杨氏太极拳的“明理，知体，达用”的内含，“手、眼、身、法、步、”的要求以及“十大要领＂，对站桩定步推手的功法有了初步了解，通过梁老师讲解示范，仔细聆听对103式各个招式的要领，对不规范的动作做了纠正。</p><p class="ql-block"> 有所领悟到了在菏花池边站桩的“心静＂，在文昌阁楼下展示拳法的“气沉”，在文昌湖畔练拳的“劲整”，在恒大养生谷行拳的“体松”……</p><p class="ql-block"> 感谢老师及各位拳友对我的帮助，谢谢！</p><p class="ql-block"> 2021年7月26日</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 展 演 感 言</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 孙焕腾</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 杨氏太极拳汉墨沙龙驿站发展到今天的规模，由梁老师这几年辛勤耕耘努力付出而来，从齐盛湖到世纪花园，从图书馆到中德亚运村，从华侨城到尚文苑，到处都有梁老师授拳的身影，正是因为梁老师无私的奉献，细心的传授，高超的技艺，才让杨氏太极拳在淄博发展壮大，形成了我们这样一个包容，温暖，热情，正能量的优秀团队。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 展 演 感 言</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 高 芳</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 何其有幸，结识梁老师，结缘杨氏太极拳，结识众拳友们。正如梁老师所言，汉墨沙龙驿站是我们共同打造的一个传播正能量的平台，进入这个平台会有参与感、身份感、归属感、温馨感、喜悦感、幸福感。加入汉墨沙龙驿站这个团队，使我的退休生话更加多姿多彩。感恩梁老师的大爱与辛勤付出，参与到这样一个团队是我的幸运，和众拳友一路同行是我的福气，愿我们的团队越来越壮大[拳头]</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 展 演 感 言</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 董 田 宏</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 中国共产党成立100周年，做为每一位中 国人都有为之喝彩的心情，得益于梁老师的引领，让我们以百人展演太极拳的形式表达了热爱中国共产党的心情！并得到各大媒体的好评和报道。我们都感到骄傲和自豪！万事看发心，梁老师在授拳的道路上一直以发扬杨式太极拳、增强人民体质，无我利他为行动准则！付出了大量的时间和精力，不图任何回报，对每一位拳友都非常耐心的指导！何其有幸！遇此良师！在此感恩！愿更多有正知、正见、正能量的人士加入汉墨沙龙驿站！祝梁老师桃李满天下！祝拳友们身心安康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 展 演 感 言</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 谢 坤 谋</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 庆祝中国共产党成立100周年“百人太极展演”活动，取得了圆满成功，引起了各级媒体的关注，产生了积极的社会影响，提高了杨氏太极汉墨沙龙驿站的知名度，为太极拳的推广发挥了示范作用。作为这个大家庭的一员，我发自内心的高兴、喜悦、自豪！在梁老师的示范影响下，我们这个团队展现出了高尚的道德品质和良好的精神风貌。祝愿我们这个团队日益兴旺，不断壮大，越来越好！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">分享梁学军老师寄语</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 孙 静</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">无论做什么，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">请不要半途而废！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">选择了开始，就坚持下去，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三年入行，五年懂行，十年成王！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">春天播种，秋天收获，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">你能坚持就是赢家！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">聚沙成塔，滴水成海，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">再小的努力乘以365天，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">都会变得伟大，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">请相信太极拳终将给你带来美好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">但混一天和努力一天，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">看不出任何的差别，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三天看不到任何变化，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">七天也看不到任何距离。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">但是，一个月后，会看到身架不同；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">三个月后，会看到气场不同；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">半年后，会看到距离不同；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">1-3年后，会看到人生道路不同！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">不要假装很努力，结果不会陪你演戏！</span></p> <p class="ql-block"> 《颂团队》</p><p class="ql-block"> 魏德华</p><p class="ql-block">清晨我应约来到湖畔，</p><p class="ql-block">迎着朝阳走向岸边，</p><p class="ql-block">向一道美丽的风景，</p><p class="ql-block">招来路人驻足观望，唉！</p><p class="ql-block">一个和谐的团队，唉！</p><p class="ql-block">塑型健康是我们的希望，</p><p class="ql-block">掤捋挤按，採挒肘靠一招招一式式展现太极的光芒！</p><p class="ql-block">清晨我们相聚拳场，</p><p class="ql-block">各站拳友欢聚一堂，</p><p class="ql-block">欢声笑语，啦啦家常，</p><p class="ql-block">相互交流把短板补上。</p><p class="ql-block">唉！这是一个友爱的团队，唉！全民健身是祖国的希望，这是一个朝阳的团队，唉！五千年的文明永放光芒！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> “ 道 ， 师 ， 友”</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 于 军</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">道之理，从道者明明理，可敬！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">师者，教理开智，引导之师，教授也，可敬！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">友，有朋自远方来不亦乐乎，志于健身，从者，相互交流，体验心得，谓之伴旅，可敬。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">《八月再见，九月你好》</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 林 国 玲</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 八月悄悄溜走，九月即将开始，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> 时间从来不语，却回答了所有问题。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">扪心问自己八月你都干了些啥？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">我它无所为，唯有爱上了太极。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">太极使人神明眼亮，强身健体。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">太极深不可测，奥妙无比。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">拳理，拳架……想学精实属不易。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">拳友们，让我们相聚九月再接再力！</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 《太极赞》</p><p class="ql-block">作者 崔友堂</p><p class="ql-block"> 我和我的太极一刻也不能分割，</p><p class="ql-block"> 无论我走到那里，她都是一首赞歌。</p><p class="ql-block"> 我回味着每一个拳式，我舞动着每一个拳姿。野马分鬓、玉女穿梭，都走出一道道辙。</p><p class="ql-block"> 我心爱的太极，我永远依偎在你的身旁，你用你博大情深的历练与我同在。</p><p class="ql-block"> 我心爱的太极，你是大海永不干涸、永远给我碧浪清波，是我心中的歌。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 贺：扬式103式太极华侨城分站二期结业。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]</p> <p class="ql-block">《习练场》</p><p class="ql-block"> 于 军</p><p class="ql-block"> 周日早晨，齐盛湖静悄悄的。一轮明月悬挂在闻韶亭的斜上方，今日满月真的又大又圆。湖水中反射着五彩六色的灯光，灯光光柱直插湖底，好似龙王殿的神话栅栏。瀑布前的广场上，三十棵无冠的国槐整齐地列立在两旁，无声无语的沉默着，酷似站桩。天上灿烂的星星，不停地闪烁着，诉说着。东北方向的湖面上缓缓飘动着一层灰黛色的寒雾，夜幕下忽现忽暗恰如蓬莱海市蜃楼之仙境。水岸边，习拳者，有的压腿，有的站桩，有的慢跑……，做着各式各样的自选热身活动，等待着晨曲的奏响。</p><p class="ql-block"> 这里，是杨氏太极拳翰墨沙龙驿站的习练场，是我周日健身的梦乡。</p> <p class="ql-block">《榜样的力量》</p><p class="ql-block"> 王 新 平</p><p class="ql-block"> 于师兄家住周村正阳路，路途不像白求恩那样遥远，但是难能可贵的精神是一样的。于师兄不管烈日炎炎的三伏天，还是寒风凛冽的三九天，常年坚持周日一大早就来到齐盛湖与我们一起晨练。这种持之以恒的精神我自愧不如，在张店居住的拳友们，是否也和我有同样的感慨。这就是我们习拳者的初心，这就是我们每位拳友前行的目标。杨氏太极精神，在于师兄身上体现的淋漓尽致。我们要以于师兄为榜样，坚持练拳，坚守齐盛湖习练场。让我们每周日和于师兄一起进入健身的梦乡吧！</p>