<p class="ql-block"> 本学期西实验小学开展了“生活德育化，德育生活化，培养全面发展的的孩子”的德育活动。第九周的活动内容为“我爱跳绳”德育实践活动。</p><p class="ql-block"> 经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：能促进儿童健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于儿童健康成长</p> <p class="ql-block"> 跳绳，两手握绳，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。</p> <p class="ql-block"> 跳绳作为一项古老而又时尚的体育运动，具有娱乐性，趣味性，竞技性和观赏性。一年四季都可以练习，而且老少皆宜。长期坚持跳绳锻炼，好处非常多:</p><p class="ql-block">一、可使身体素质(包括柔韧，灵敏，弹跳力，速度，力量，平衡，耐力等)得到全面发展与提高。</p><p class="ql-block">二、促进左右脑平衡协调的发展，健脑益智。</p><p class="ql-block">三，促进骨骼生长，有利于长高。</p><p class="ql-block">四，提高心肺功能，加快胃肠蠕动，促进消化。</p><p class="ql-block">五，舒缓压力，调节情绪，提高大脑思维的灵敏度，判断力与空间想象能力。</p><p class="ql-block">六、对好动，自制力差，注意力不集中，感统失调等少儿也有很大帮助。</p><p class="ql-block">七、培养顽强的意志品质和团队协作精神。</p><p class="ql-block">希望我们的孩子们都健康快乐的成长!</p>