郑州市第二初级中学七九班读书笔记六月第一周

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张秋炀爸爸读《刻意练习》有感（二）当我们在提高自己时，我们才最像是人类。生活中我们需要不断地提高自己，驾驶、计算机、美食制作等；工作中我们需要不断提高自己，写作、分析、专业知识等；对孩子的教育也需要我们不断地提高自己，阅读、反思、付诸行动等。只有不断的学习，才能与世界共成长。 最近网上有种说法：把今天当做生命中的最后一天来度过，你会充满动力。当今世界高速发展，大数据、多媒体、人工智能，十年一个时代的历史更替正在被缩短。当你还没用上苹果12时，苹果13已即将上市；在大多数人还不知道比特币为何物时，国家已出台对虚拟货币的监管政策；而在你还在为是否要二胎而犹豫时，三胎已完全放开。在《今日简史》里赫拉利写到：想跟上2050年的世界，人类不只是需要发明新的想法和产品，更重要的是得一次又一次地重塑自己。面对未来，改变是唯一不变的事。也正如本文作者所述：通过刻意练习，即便你未能抵达某个行业或领域的最前沿，依然可以乐享掌握自己人生命运和提高能力水平的挑战。而改变或者提高孕育在生活的点点滴滴，比如我们正在做的读后感写作。按照学校最初的计划，我们每个家长一个月应该读一本书，写4篇读后感，3年下来是36本书，144篇读后感，如果每篇读后感按1000字统计，三年每个家长都要写将近15万字。这仅只是数量上的统计，而且在阅读的过程中我们还要思考、总结、提炼，在写作过程中要分析、查阅、组织语言，如果有心的话还能将书中的理论知识在日常生活中转化为教育成果，这不正是练习写作的心理表征和技能的提高吗？日后即便我们不能成为作家，起码写个总结、发个朋友圈等文字水平总会有所提高吧。在坚持这件事的时候，按照作者的表述，我这样保持动机：强化继续前行的理由---家人、朋友的鼓励；弱化停下脚步的理由---这么小的事我都做不好，我还能做什么。更庆幸的是，通过这近一年来的写作锻炼，我又重拾了读书的习惯，从家庭教育、历史经济，到人物传记、新闻聚焦等，不经意间，阅读和写作已改变了我的生活习惯，使自己从过去对生活的迷茫、焦虑，转变为现在的淡定、从容。曾经思考过的人生的意义也在书中找到了答案：意义是活出来的，你对生活什么态度，它就给你什么样的意义。今天努力的成长，明天精彩的生活，你我都可以做到！2021 6.5 范吉祥妈妈《刻意练习》（四）着手做一件事并不难，每个新年都有大批人立志学一种乐器、减肥，难的是一直坚持下去。一段时间以后，人们要么被现实打击，要么缺少时间，立志计划就不了了之。刻意练习是一项艰巨的任务，需要始终保持动机。保持动机是让刻意练习能够坚持下去的前提和动力。我之前也树立过很多的目标，也都做过很多的练习，但是都没有坚持到底，很多都是做过一段时间都中断了。譬如前些年曾练习倒走，下决心坚持下去，已经练了一个多月并渐渐养成习惯，结果被一场恶劣天气打断了。再譬如之前也曾经立下目标，要把跑步坚持下去，结果也是跑了一个暑假，后来天气变冷后，又把这个运动习惯扔掉了。究其原因，感觉还是没有一个坚定的必须的动机来推动！想来我也是有一样能坚持做到的，那就是这么多年一直管理自己的体重，没有让其自由发展。之所以能够坚持管理好体重，我认为也是与我有一定的动机有关系。之前也有一段时间体重多少重了一点，我自己就感觉不舒服，感觉走路也不轻盈，发现之后就引起重视，刻意管理饮食、运动各方面与体重有关的习惯，很快就能恢复原来都是数字。随后就会刻意注意，不再让类似的事情发生。能做到刻意管理体重这件事，是觉得胖了穿衣服不好看、不利身体健康、与自己爱美之心有关，这也是一种动机吧！想做好一件事不难，只需要认真的刻意练习；想让刻意练习有结果，还得有一定的动机，就能达到自己的目标，取得成功！2021.5.6 读《刻意练习》有感袁璟文爸爸最近有些懈怠了，没有上学期读书时的劲头，甚至看一会儿书就想睡觉。读书的专注度降低了，自然读书的效果也差了很多。想想在跟孩子沟通时，说过的一些话，我们要求孩子做这做那，感觉自惭形秽。《刻意练习》提到“专注和投入至关重要。如果你在走神，或者你很放松，并且只为了好玩，你可能不会进步。”书中强调了“专注”和“投入”。台球世界冠军丁俊晖在夺冠前经常每天练球八九个小时，有时还忘记吃饭；钢琴王子郎朗在成名前也是每天坚持练琴。为了营造紧张充实的学习环境，家里除了音响和钢琴外，连电视也没有买。是“专注”和“投入”成就了他们。学习也是如此。孩子在做作业时，经常写一会儿就去喝水，上厕所等。我问她在学校也会这样吗？他说不会。学校里大家都在认真的做作业，自己也能投入的学习。在家里的诱惑太多，就会想着干别的事情。因此，我经常要求孩子集中精力把一套题做完再休息，中间不许干别的事情。或者在一段时间内学习，过后再玩。这样能够保证在这段时间的学习效果。有时在陪孩子学习时，故意跟他讨论一些题目和话题。孩子在讨论时认真思考，思路很清晰，反映也很敏捷。可见“专注”和“投入”是能够通过练习慢慢养成的。当我们认真工作时，我们会忘记时间，当我们投入的打球时，我们也会暂时忘记饥饿。当“专注”和“投入”成为常态时，产生的效果就不会差到哪里去。 周忆霏爸爸《刻意练习》读后感（二）这几天高考，孩子学校调整了上课时间，工作上也相应做了调整，过得都忘记了周几了，看到读书群里的家长开始发读书笔记了，才想起来还有“作业”没有交。最近一直在思考一个问题，关于作业的问题，也是在阅读《刻意练习》这本书的时候想到的。学习是一个认知的过程——接触、理解、掌握、应用。几乎所有学科、知识、技能的学习过程都离不开作业。不同的学习阶段，作业的内容也不尽相同，有简单刻板的重复，也有基础知识的夯实，更有举一反三触类旁通的拔高。扎实有效的完成作业，是学习并掌握的必经之路。学习毕竟是一件辛苦的事情，完成作业就是这份辛苦中最难攀爬的那段道路。原本是学习中非常有效的手段，却因为繁重的学业，追求更好的成绩，让作业成为了学生从心底里又爱又恨，又不得不去完成的任务。忘记了作业的目的是为了掌握知识，只为了完成而完成，马马虎虎字迹潦草，不经思考的抄袭，既没有起到作业的效果，也浪费了挑灯夜战的辛苦。刻意练习在告诉我们什么？刻意，是具有极强目的性的，无目的的付出是必须废弃的。有教育经验的老师布置的每一项作业本身都是具有极强目的性的，可以说是刻意的。那么作为学生，想做到刻意练习的高度，第一步就是认真的完成作业，让每次的作业都起到该有的效果，达到布置的目的。作业不认真，学习效果差，老师也只能布置更多的作业以期提高学习成绩，如此进入恶性循环，孩子们谈作业色变。刻意练习，一是主观意识，一是客观方法。客观需要谈现实，那么主观就完全看自己了。做到优秀的前提，首先要看你想要优秀的欲望有多强。——周忆霏爸爸2021-6-7 周千皓妈妈 本周是《刻意练习》读后感的最后一周，也是孩子们考前复习的最后一周。 昨天我跟孩子一遍背政治一边聊天：你相信自己的明天会比今天更优秀吗？还是对自己的昨天的失败耿耿于怀呢？你是否相信努力可以带来自己想要的结果，并且真的去努力为自己的成长和付出呢？儿子笑着说：我当然会更优秀。那你是否每天都坚持不懈的努力了呢？他捂着嘴巴只笑不说话。 成长之路，没有一直成功，当我们遇到失败的时候，你的反应是怎么样的呢？聪明的人可以让自己成功，并且不惜一切代价去避免失败。愚蠢的人在遇到困难挫败之后，比较容易给自己贴上失败者的标签，对自己失去了信心。那为何会有聪明的人和愚蠢的人呢？只是简单的智力的差异吗？《刻意练习》的作者安德斯研究发现，杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。我们采取的思维模式会对自己的生活方式产生深远的影响。 固定思维的人，相信自己的能力很难提升，但是又苦于向他人证明自己的能力，从而导致只在乎成败结果，而不在乎也并去享受学习的过程。成长思维的人相信自己可以通过努力改变自己的缺点，同时巩固优点，而且享受失败，更欣喜于从失败中得到的经验教训，懂得反思总结遇到同样的问题，下一次应该怎么做能够避免并做得更好。有时间去向别人证明自己的能力，倒不如把这些时间用来提升自己。有时间去掩饰自己的缺点，倒不如花时间去改变他们。有时间去抱怨生活，倒不如走出你的舒适圈，去找到能结伴同行的人。有时间做一成不变的事情，倒不如选择那些可以提高自身技能的事情，来挑战一下呢？ 各种不同的经历都是一面镜子，让你我更正确地审视自己，同时时刻怀抱着希望一路前行着，尽管路上还有密布的荆棘和偶尔的磕绊，我们也可以把它们当作是自己成长路上的风景和垫脚石！别在乎别人如何看待你的成败，更专注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光时刻总会到来。