<p class="ql-block">同学们、家长朋友们:</p><p class="ql-block"> 为积极响应教育部提出的“进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知”要求，保证同学们享有充足的睡眠时间，促进小学生身心健康发展，中华小学实验学校邀请大家一起从以下几个方面做好队员的睡眠管理工作:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 一、养成科学的睡眠观念。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进队员大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、明确睡眠的时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校会和家庭及社会有关方面共同努力，确保小学生充足睡眠时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、合理规划在校及作业时间。学校上午上课时间为8:20分。根据学校作业统筹管理规定，各科教师严格落实规定要求，合理调控书面作业总量，教师指导学生充分利用课后服务时间，在校内完成书面作业，以保证充足的睡眠时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、安排合理的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21:20。教师和家长要指导学生结合个体睡眠状况等实际，合理确定学生晚上就寝时间，制作个性化的作息时间表，营造良好的睡眠环境，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝，关注和提高睡眠质量。</p> <p class="ql-block"> 同学们，们你们是祖国的未来和希望，中华小学实验学校愿与家长朋友携手努力，共同呵护队员健康成长。“好身体，睡出来！”</p> <p class="ql-block"> 一切为了孩子是我们共同的出发点，愿我们中华小学实验学校的每一个孩子，在学校和家长的共同努力下能劳逸结合，保证充足睡眠。用良好的状态迎接新一天的太阳！愿我们的孩子身心健康，茁壮成长！</p> <p class="ql-block">同学们:</p><p class="ql-block"> 今天你按时入睡了吗？</p><p class="ql-block"> 昨晚你睡得好吗？</p><p class="ql-block"> 期待你的肯定回答。</p>