<p class="ql-block"> 2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”。根据国家卫健委公布的消息,今年全国爱眼日的主题:“关注普遍的眼健康”。至2020年,全国近视总人数达7亿。毫不夸张地说,在我国,几乎每两个人当中就有一个近视。</p> <p class="ql-block"> 我校领导、各班班主任及任课老师也都在积极行动,通过开大会时宣传、升旗仪式中讲解、班会上强调,多种渠道宣传爱眼护眼,希望通过这次宣传,大家清楚的认识到保护我们的眼睛是多么的重要。</p> <p class="ql-block"> 随着儿童青少年群体接触电子产品增多和学业的繁重,普遍存在用眼过度的问题,近视防控正越来越受到国家和社会的重视。近年来的趋势是,青少年儿童近视发生的年龄日趋低龄化,度数越飚越高。积极防控近视,保护这一群体的视力刻不容缓。</p> <p class="ql-block">01近视的原因有哪些?</p><p class="ql-block"> 造成近视的的原因有很多,其中遗传因素是很重要的原因。当然不合理的用眼也是不可忽视的原因,儿童处于生长发育时期,又不注意用眼卫生,如看书,写字的姿势不正确,或光线不好,造成眼与书的距离太近,或看书时间过长,或走路,坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳,促成屈光不正。</p> <p class="ql-block">02近视很严重吗?</p><p class="ql-block"> 近视一旦发生,很容易持续加重,无法恢复。大于-6.00D为高度近视。眼球会因为不正常的增长而发生病变,易引起视网膜裂孔、视网膜脱离、青光眼等,有可能导致视觉障碍,甚至失明。</p> <p class="ql-block">03近视的误区</p><p class="ql-block"> 误区一:近视了没关系,孩子还小,发育发育就好了吧?</p><p class="ql-block"> 纠错:儿童正处于视觉发育的关键时期,保证完整、健全的视觉,最重要的就是双眼能同时看到一个清晰的视网膜(眼底)像。近视眼如不及时矫正,长期的视网膜模糊像,一方面会诱发眼轴的进一步加长,使近视度增加,甚至引发弱、斜视;另一方面还会影响孩子的心理发育,表现为对外界新事物兴趣降低,生活范围缩窄,重者影响智力发育。</p><p class="ql-block"> 误区二:孩子近视度数低,应该是假性近视吧?</p><p class="ql-block"> 纠错:所谓的假性近视,是眼睛调节痉挛的表现,通过放松眼肌即可恢复。但需要进行视功能检查或睫状肌麻痹验光(散瞳验光)才能判断是否是假性近视。</p><p class="ql-block"> 误区三:孩子不要戴眼镜,越戴视力越差。</p><p class="ql-block"> 纠错:眼镜是视力矫正的工具。近视后,度数会随着发育持续增长。如果近视了不戴眼镜,看远不清楚,会引起眼睛疲劳,不戴镜相对于戴镜,近视增长的速度更快。</p><p class="ql-block"> 误区四:眼镜度数不能配高,要配低。</p><p class="ql-block"> 纠错:眼镜度数配足,有利于视力的矫正,应该去正规医院找眼科或视光医生检查,医生会根据你的情况调整合适的眼镜。</p><p class="ql-block"> 误区五:视力正常,眼睛就正常。</p><p class="ql-block"> 纠错:学龄前儿童在检查视力的同时,必须做一次眼睛基本健康检查,及时发现眼睛的基础疾病(斜视、结膜炎等),以免错过治疗的黄金时间。</p> <p class="ql-block">04如何爱护眼睛</p><p class="ql-block">1、不支持孩子在昏暗光线下活动</p><p class="ql-block"> 嘿,亲爱的,光线不够会令孩子出现视力疲劳的情况,经常在阳光昏暗的地方玩耍、看电视、学习都会给孩子的眼睛带来损害。所以,一定要带孩子去光线好的地方哟!</p><p class="ql-block">2、眼睛需防晒</p><p class="ql-block"> 孩子的眼睛长时间在阳光下面,以后患上白内障的机会会大大增强。阳光强烈,就尽量不要带孩子出门了,如果孩子想要游玩,那也只能短时间玩耍,并要求孩子戴上大大的帽子,这样可以保护其眼睛,避免受到太阳直射。</p><p class="ql-block">3、避免孩子“迷恋”电子产品</p><p class="ql-block"> 电视、手机、ipid真的很好用呀,大家都喜欢到不行,但是请大家一定要监督孩子,让其减少使用电子产品的次数。电子产品对视力有一定的影响,长期使用电子产品,不仅会对眼睛造成压迫,导致供血不足,造成胀疼感,出现重影等现象;还会导致眼睛干涩,进而诱发炎症和感染哟。</p><p class="ql-block">4、保证每天充足的户外运动</p><p class="ql-block"> 如果孩子每天保证两小时的户外运动,那么除了特殊的遗传因素外,这种孩子一般是不会近视的。如果平时因为学业无法保证足够的运动,那么在假期里,家长可以多带孩子去外边玩,去阳光下进行一些体育活动或者游玩。阳光有利于多巴胺的合成,而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果,这对孩子视力的保护是非常有帮助的。</p><p class="ql-block">5、保持正确的坐姿</p><p class="ql-block"> 看书写字要坐着,要做到“三个一”,即:身体距离桌沿一拳;双眼距离书本一尺(33cm);握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度);要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。</p><p class="ql-block">6、减少近距离用眼时间</p><p class="ql-block"> 这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟,操作电脑时间不宜超过30分钟。</p><p class="ql-block">7、不连续用眼超过一小时</p><p class="ql-block"> 不管是看书还是写字,上网课还是玩游戏,一定要让眼睛得到充分的休息。</p><p class="ql-block">8、不乱用手擦眼睛</p><p class="ql-block"> 手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以一定别用手揉搓眼睛,注意眼部卫生。</p><p class="ql-block">9、体检时,认真做视力测试</p><p class="ql-block"> 学校每年都会请医生来给小朋友们做体检,其中就有视力检查,小朋友们要好好配合医生做检查哦, 如果眼睛有问题了,我们也要认真听医生的话:戴眼镜或者矫正视力,这样才能恢复健康的眼睛。</p><p class="ql-block">10、教导幼儿眼睛出现不适时要及时告知成人</p><p class="ql-block"> 各位家长,日常生活中一定要经常教导孩子“保护眼睛”的重要性与方法,并要让他知道如果不舒服一定要及时告诉成人。</p> <p class="ql-block"> 最后,希望大家保护好自己的这双明亮的大眼睛去发现世界的美好!</p> <p class="ql-block">供稿:陈满</p><p class="ql-block">编辑:熊雪</p><p class="ql-block">审核:李恒</p>